Vizualizálja a célokat ezzel a 4 tipp és sok erő segítségével

Pofon! Egy napsütéses nyári reggelen - egy csésze kávé kíséretében - kimerülten és lelkesen zuhanok izzadt a teraszunk kerti székében. Most tértem vissza egy kocogásból, és kihasználva a remek időjárást, kipróbálhattam az automatikus javaslataimat és a szabadban történő megjelenítésemet.

Behunyom a szemem, és az állításokra koncentrálok. Nagyon igyekszem hagyni, hogy képek jelenjenek meg az elmém szemében. Kicsit határozottan vigyorgok magamban, és elképzelem a képi helyzetet ezeknek az állításoknak, amelyek egy olyan állapotot írnak le, amelyet szeretnék. Vagy inkább: megpróbálom.

Görcsösen próbálok érzéseket felépíteni magamban, és a lehető legintenzívebben érzékelni azt, amit az elmém szemében látok.

Phew! Nem könnyű!

Gyakran nehezemre esett ezt megtenni.

Úgy tűnt, mintha a képek és az érzések egy vastag üvegtábla mögött lennének elrejtve vagy vattába burkolva. Valahogy hiányzott a hozzáférés. A célzási vizualizáció érzelmi feltöltésére tett minden kísérlet során olyan ... érzelem nélküli maradt.

Ezt tudhatja, amikor a célokat vizualizálja?

Ez sokáig gondolkodásra késztetett. Túl hülye vagyok a megjelenítéshez? Lemaradtam valamiről? Csinálok valamit rosszul? Nem elég erős a cél?

Kiborultam és fészkelődtem. Egészen addig, amíg valamikor csak átdobtam a dogmatikai elképzeléseimet arról, hogy mi is a célmegjelenítés. Egyáltalán nem számít. Az egyetlen fontos dolog, hogy segít a lehető leggyorsabban eljutni A-ból B-be. Tehát a céljához. Vagy?

Tapasztalatom szerint a vizualizáció inkább hasonlít arra, hogy „érezd magad a helyzetben”, mintsem, hogy „kép legyen a szemed előtt”. Ha jó úton járok, akkor az az érzésem, hogy érzem a célom "megvalósulását".

Ha a célmegjelenítésnek van ereje, akkor varázslat alatt áll - a pulzusa felemelkedik, és érezheti, hogy valami történik.

Ezt a 4 tippet együtt használom, azaz kombinálva. Akkor mindenképpen a legjobban működnek. Ezek közül néhányat már leírtam a sikernaplómban.

Segítenek abban is, hogy több erőt hozzon létre benned, amikor vizualizálja a célokat, és ezáltal hatékonyabban teljesíti céljait:

1. Képzelje el a célját, mint egy sikeres előzetest

Korábban gyakran tettem javaslatokat vagy megerősítéseket a céljaimhoz ("havi XX eurót érünk el értékesítésben", "az ABC-nél havi jövedelmem XX", "heti legalább háromszor sportolok és csúcsformában érzem magam"). stb.) és mindig egy képhez kapcsolódik az elmém szemében.

Észrevettem, hogy sokkal erősebb, ha egyfajta előzetest készítek a fejem mozihoz - a jelenlegi állapottól a célig. Köztes szakaszokat, apró sikereket és pillanatképeket képzelek el ezen az úton. És mindenekelőtt cselekményekkel és mozgóképekkel dolgozom.

Mert tapasztalatom szerint a mozgóképek sokkal jobban működnek, mint a statikusak. Ahol csak lehetséges, ezt is összekapcsolom érzéki benyomásokkal - azaz tapintással, illattal, ízleléssel, érzéssel.

2. Építsen egy kulcsfontosságú pontot a megjelenítésében

Miután észrevettem, hogy a következő technika mennyire működik, mindig egy nagyon konkrét kulcsfontosságú pontot építettem be a vizualizációimba. Mit akarok ezzel mondani?

Ha kitűzöd magadnak a célt, akkor még messze lehet. Eddig nehéz elhinni a megvalósítást. Ami segítségedre lehet, egy "optikai kulcspont", amellyel hidat építesz a célod felé.

Találjon meg egy nagyon meghatározott pontot a vizualizációjában, amely a fejlődésének "mérésére" szolgál.

Ha z. B. fogyni akar, akkor képzelje el, hogyan folytatja a mérleget, és az érték lefelé, lefelé és lefelé csökken. Építsen ki egy egész láncot ezekből a képekből.

Szeretne több pénzt keresni? Akkor írjon neked z. B. (a való életben) nagy és merész a szám, amit ma megérdemel. Keressen egy helyet, ahol gyakran látja őket. Tedd őket az ágyad fölé. Vagy az asztalán. És képzelje el, hogyan javítja és növeli ezt a számot újra és újra. Akkor természetesen tedd ezt a "való életben".

Ily módon észrevehető és motiváló kapcsolatot hoz létre a mostantól a célig. Ez mindig nagyon erősen motivál, és ez sokkal könnyebbé teszi számomra a célom megjelenítését.

3. Képzelje el céljait zenével

Mivel zenével vizualizálok, nem is tudom, hogy működött valaha anélkül. Úgy működik, mint egy brutális erősítő. Csak annyit kell tennie, hogy megtalálja az Ön számára vagy a céljának megfelelő zenét.

De azért ajánlom az instrumentális zenét, mert a nyelven keresztül nincs értelme. Kereshet énekelni kívánt dalokat is. Ezután az üzenetnek összhangban kell lennie a céljával.

Ha figyelembe veszi az első két tippet, akkor lényegesen több hatalomra tesz szert a zenével történő célmegjelenítés során. Csak kísérletezzen különböző dalokkal. Érzi, mikor illik, mert szó szerint beszippantja magát a megjelenítésében.

Ha inspirációt szeretnél, íme a jelenlegi személyes top 5-em a céljaim megjelenítéséhez:

1. Elérni a csúcsot (félelem nélküli motiváció)
   
2. A kulcs (félelem nélküli motiváció)
   
3. Háború (Vince DiCola - téma a Rocky IV-től)
   
4. Edzőmontázs (Vince DiCola -Téma a Rocky IV-ből)
   
5. A természetes (The Natural/Randy Newman)

4. Keressen erős képeket a céljának megjelenítéséhez

Vannak bizonyos képek, amelyek különösen erős pozitív érzelmeket váltanak ki benned? Valahányszor kedvet kapok egy célhoz, és el akarok indulni, olyan képeket vagy videókat keresek, amelyek ezt a pozitív energiát generálják bennem.

Még akkor is, ha ma már nem repülnek: imádom az Űrsiklók elindítását! A visszaszámlálás, a motorok gyújtása, a felszállás nyers ereje! Néha ezt nézem és magamba szívom ezt a határtalan energiát és lendületet. És hébe-hóba, amikor egy rövid „lendületet akarok kapni” a célmegjelenítésemben, ilyen képfoszlányokat keverek össze.

Melyik képek inspirálnak? Melyek rúgnak és adnak valódi hatalmat? Szerezd meg ezt magadnak!

A célok vizualizálásakor nincs jó vagy rossz. Csak az számít, hogy érezhesse a célját, és ezáltal vonzza!

---