Vízvisszatartás elleni tanácsok, könnyítünk!
A vízvisszatartást, amelyet orvosi szaknyelvben ödémának is neveznek, néhány szóval a test által tárolt víz túlcsordulása jellemzi, amely nem tudja megszüntetni. Elvileg a vesék biztosítják az egyensúlyt az általunk felszívódó víz (italok és az ételből származó víz), valamint a vizelet, verejték és széklet által természetesen kiürülő víz között. De néha ez az egyensúly felborul, és a test több vizet tárol, mint amennyit eltüntet. A vízvisszatartás a test egyes részeinek duzzadását eredményezi, a lábak főleg a gravitáció következtében, a bokák és a lábak különösen érintettek. A vízvisszatartás önmagában nem veszélyes, de elvben nem lehet állandó. Nagyon gyakran hormonális ingadozások vagy rossz keringés következményei, és bár nehezen kiküszöbölhető, megfelelő életmóddal küzdeni lehet.
Először is tisztázzuk, hogy nem szabad összekeverni a nehéz lábak érzését a lassú vérkeringés és a vízvisszatartás miatt. Természetesen a kettő néha összekapcsolódik, de nagyon jól szenvedhetünk fájdalmas lábaktól anélkül, hogy visszatartanánk a vizet.
Ez az egyik oka annak, hogy fontos beszélni orvosával kétségeiről, aki tudni fogja, hogyan lehet meghatározni, hogy a vízvisszatartás befolyásolja-e Önt vagy sem, de meg kell mondania, mi ez. Magától értetődik, hogy a rossz vérkeringés miatti retenciót a vénás visszatérés javítására és a keringés fokozására tervezett szokások fogják ellenőrizni. Ez nem feltétlenül áll fenn olyan hormonális eredetű visszatartás esetében, amely a maga részéről természetes módon eltűnik a ciklus során, hogy néhány nappal a szabályok előtt újra megjelenjen, ezért ez a duzzanat érzés és ez a 2 vagy 3 kiló több a mérlegen, amely általában kiküszöbölik önmagukat.
Hogyan lehet tudni, hogy tart-e vizet? ?
Általában csak az alsó lábakat, a borjakat, a lábakat és a bokákat kell nézni. Úgy tűnik, hogy a bokák törlődnek, és a kevésbé formás alsó lábak duzzadtak. Ezenkívül a duzzadt területek megnyomásával észrevesszük, hogy a kéz nyomai néhány másodpercig fennmaradnak a nyomás elengedése után.
Ezenkívül, ha felszedett néhány kilót anélkül, hogy a szokásosnál többet vagy gazdagabban evett volna, és állandóan dagadtnak, dagadtnak érzi magát, ... vízvisszatartástól szenvedhet. A megerősítés érdekében ne habozzon, beszéljen orvosával.
Néhány tipp a visszatartás korlátozására és a vízelvezetés elősegítésére: