Vollkornbrot és diéta, jó duó A blog
Ha fogyni akar, jobb, ha nem használja túl a pálcát, joggal vádolták a súlygyarapodás elősegítését. De mire cserélje a reggeli kenyeret? Németországból a Volkornbrot, ennek a nagyon sötét rozskenyérnek, amelyet gyakran vákuumban csomagolva árulnak, elég jó sajtója van. De alkalmas-e fogyókúrás étrendre? Igen, nagyon.
Nagyítsa be ezt a kenyeret, amely egyszerre lényeges és könnyű ...
A Volkornbrot tápláló és karcsúsító
Mintegy 250 kcal/100 gramm, a Volkornbrot kalóriatartalma nem sokkal alacsonyabb, mint a bagetté. Mégis a szövetség igazi szövetségese.
Miért ? Mert ellentétben a pálcával, némi fehér kenyér vagy több kétszersült, a Volkornbrot alacsony glikémiás indexű. Valódi érték, mivel ez a kenyér nem növeli a vércukorszintet ...
A vércukorszint stabil marad, és nem csak a szükségesnél több kilót tárol, de reggeli után néhány órával nincs vágyad !
A Volkornbrot másik fogyókúrás előnye: teljes magja nagyon jóllakóvá teszi, ezért kevesebbet eszik anélkül, hogy csalódnia kellene. Tehát igazán könnyű reggelekre habozás nélkül fogadja el ezt a német kenyeret !
A Volkornbrot egészségügyi előnyei
Általában rozslisztből készül, a Volkornbrot lehetővé teszi a gabona bevitelének megváltoztatását. Köszönhetően jó mangán- és szelénforrásból áll, főleg, hogy gabona teljes.
Gazdag oldódó rostokban, a Volkornbrot elősegíti a tranzitot és a bél egészségét is. Végül csökkentené a rák és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, a benne található speciális antioxidánsok és fitoösztrogének (lignánok és izoflavonoidok) miatt.
A Volkornbrot fő hátránya erős íze, amely kikapcsolhatja az avatatlan ízlelőbimbókat. másképp, ez a kenyér nem lesz alkalmas glutén intoleranciában szenvedőknek, bár emészthetőbb, mint a búza.
Hogyan fogyasszuk el a Volkornbrot-t, hogy gyorsabban fogyjunk ?
- Ne vásároljon egyetlen Volkornbrot-t sem: óvakodjon hozzáadott cukrot tartalmazó ipari változatoktól. És inkább a bio kenyeret részesítse előnyben (a teljes kiőrlésű gabona gyakran visszatartja a növényvédő szereket).
- "És mit tegyek a Volkornbrotra?" " Jó kérdés ! Ne kenjen semmit a fekete kenyérre: nem kérdés, hogy engednek-e a lekvár szirénájának, ehelyett mogyorópürét, cukormentes kompótot használunk, guacamole ...
- Végül pirítsa meg fekete kenyerét: kellemesen ropogós lesz, és glikémiás indexe még alacsonyabb lesz !
Kiváló kenyér, hogy gyorsabban fogyjon, a Volkornbrot is megkönnyíti az átutazást. Elkényeztet !
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.