V-Reena szenvedélyes vegán erősítő sportoló
írta: Katrin Schäfer 9 hozzászólás
Vegán étrend és intenzív súlyzós edzés - ez egy olyan kombináció, amelyről sokan azt állítják, hogy egyáltalán nem működhet.
Mai vendégünk a beVegt podcaston az ellenkezőjét bizonyítja - és nagy sikerrel!
25 éves vegetáriánus étrend után V-Reena 2014-ben etikai okokból döntött egy tisztán növényi étrend mellett ... de ez nem akadályozza meg abban, hogy hetente többször is nagy súlyokkal edzen.
Az étel a legjobb barátunk
Aki személyesen találkozik V-Reenával, vagy körülnéz a weboldalán vagy a YouTube-csatornán, magabiztos és ragyogó nőt lát, testével, amelyről sokan titokban álmodoznak.
Fehérje hiány, vagy nincs elég erő? Semmi nyoma!
De ez nem mindig volt így. V-Reenának saját szenvedéstörténete van a háta mögött, amelyről nyílt és őszinte információkat ad nekünk.
Többek között megtudjuk, hogy az edzés és a táplálkozás mellett mennyire fontos a helyes hozzáállás ehhez a két dologhoz. Mivel V-Reena számára a testmozgás és a táplálkozás nem csak a cél elérésének eszköze - imád tornázni, és szereti a jó ételeket!
„Az étel a legjobb barátunk” - mondja a podcast egy pontján, és ezért mielőtt beszéltünk volna, először beszéltünk egy-két darab V-Reena hihetetlenül finom, vegán „protein sajttortájáról” (nekünk megvan a recept alul összekapcsolva).
A podcastban többek között megtudhatja:
- Hogyan alakult ki V-Reena egészséges kapcsolata testével és étrendjével.
- Miért él vegán?.
- Tisztán növényi étrenddel rendelkező erősítő atlétaként hogyan elégíti ki fehérje szükségleteit.
- Milyen gyakran edz (spoiler: kevesebb, mint gondolnád!).
- Ami az abszolút kedvenc gyakorlatod a stúdióban.
Reméljük, hogy szívesen hallgatja, és örülne, ha ez az epizód ugyanúgy motiválna, mint minket!