Watt kalkulátor »Számítsa ki online a kerékpár teljesítményét és teljesítményét
Sajnos az internet böngészője nem támogatja a jelenlegi technológiákat.
Örömmel térek vissza egy újabb böngészővel!
Például a következőket teheti meg ingyenes Letöltés:
Belépés
Ön már a Bergfreunde ügyfele, majd jelentkezzen be itt
Takarítson meg akár 50% -ot - minden mászás kiemeli
Súlyfüggő teljesítmény: watt/testtömeg-kg
Teljesítmény (teljes teljesítmény): Watt, felosztva:
Kalóriafogyasztás: kcal (kJ)
Tartalomjegyzék
Képzés teljesítmény alapján
A kerékpározásban ma már gyakori, hogy a Az edzés teljesítménye watt/kg-ban (súlyfüggő teljesítményt) mérünk. Ez viszonylag pontos feltérképezést és összehasonlíthatóságot tesz lehetővé, amely felhasználható az edzés előrehaladásának mérésére. A wattmérő rendszerek egyértelmű előnyöket kínálnak a pulzuson keresztül történő edzésvezérléssel szemben, de meglehetősen drágák, ezért elsősorban az amatőr és a profi szektorban találhatók. Annak érdekében, hogy ne kelljen hatalmas összegeket költenie, számológépünk segít meghatározni egyéni teljesítményét.
Mit jelent a "súly teljesítmény?"
A teljesítmény súlytól való függése előnyös, mivel a gördülési és a légellenállást a súly is befolyásolja, ezért szinte automatikusan figyelembe veszik őket. Ez megkönnyíti a különböző testtípusú sportolók összehasonlítását. Ha csak a saját teljesítményét szeretné mérni, akkor általában elegendő ismerni a teljesítményt.
A teljesítmény watt alapján történő meghatározásának az az előnye is, hogy sokkal pontosabb a pulzuson való tájékozódás. Az impulzus nagyon lassan reagál, és csak néhány másodperc múlva éri el a célértéket, miközben a teljesítmény gyakorlatilag közvetlenül alkalmazkodik. Ezenkívül a pulzusszám sok változótól függ, míg a teljesítmény még az edzés stresszét is jelezheti.
Hogyan működik a wattos számológép?
Természetesen a wattkalkulátorunk soha nem olyan pontos, mint egy közvetlenül a kerékpárra telepített wattmérő rendszer. Ennek ellenére az értékek megközelítőleg elfogadhatóak. A lehető legpontosabb eredmény elérése érdekében a következőket feltételezzük Feltételezések ki:
- Nyugodt
- Fokozatosan a lehető legegyenletesebb az egész mérési szakaszon
- A felső link karbantartása
- A kalóriafogyasztás hatékonysága megegyezik egy edzett sportolóéval (a kalóriabevitelről kalóraszámolónkban tudhat meg többet)
Az útvonal kiválasztása a teljesítményméréshez
A legjobb tennivaló az útvonal egy bizonyos szakaszának kiválasztása, amelyre rendszeresen vezet. Tehát minden alkalommal tökéletesen összehasonlíthatja a kiszámított értékeket. A következő komponensek határozzák meg a teljesítményt:
- Lejtős teljesítmény: Az emelkedés teljesítménye az a teljesítmény, amelyet az ember elér egy bizonyos lejtőn. Valójában nagyon logikus. Számológépünk határozza meg, amely azonban további két értéket vesz figyelembe.
- Gördülési ellenállás: Az erőt, amely akkor merül fel, amikor egy kerék elgurul és a mozgás ellen irányul, gördülési ellenállásnak nevezzük. A gördülési ellenállás a tömeggel arányosan növekszik, ezért érdemes több sportoló összehasonlításakor elemezni a súlyhoz kapcsolódó teljesítményt. A gördülési ellenállás a sebesség növekedésével csökken.
- Légellenállás: Az erőt, amely ellenáll a testnek, amely gáznemű közegben mozog (itt természetesen a levegő), légellenállásnak nevezzük. Ez a testtömeggel együtt is növekszik (a nagyobb testtérfogat miatt), ezért elhanyagolható a súlyhoz kapcsolódó teljesítményben. Ezenkívül a következők érvényesek: minél gyorsabb a sportoló, annál nagyobb a légellenállás.
A számított teljesítmény pontossága
Mint már fentebb említettük, a számított értékek csak közelítések, amelyek egyre pontosabbak, mivel az útvonal a lehető legmeredekebb. Ez elsősorban annak köszönhető, hogy a gördülés és a légellenállás hatása kisebb.
Amit a profik rúgnak ...
A versenyben mért legnagyobb súlyfüggő teljesítmény az egykori olasz kerékpáros szakemberrel volt Marco Pantani mérve, aki 1997-ben 7,2 watt/kg-mal, 37:35 perc alatt hódította meg a legendás L’Alpe d’Huez-mászást. A különböző osztályokban versenyző kerékpárosokra vonatkozó követelmények ebből származnak. A hobbi sofőrök általában 2,5 - 3,5 watt/kg 30 perces emelkedést mutatnak, a világszínvonalú hegyi vezetők pedig a 6-7 watt/kg elérhető.