Webinári táplálkozás a kerékpározásban - az alapok megértése - R2C2

Webinar: Diéta a kerékpározásban - az alapok megértése

A webes szeminárium a kerékpáros táplálkozás alapjainak szól. A fő hiba az, hogy a "marginális nyereségekre", azaz olyan kis előnyökre összpontosítunk, mint a kiegészítők, ahelyett, hogy biztosítanánk a szénhidrátok, zsírok és fehérjék megfelelő ellátását. Ez nagy hiba, mert az energia rendelkezésre állása, különösen a szénhidrátok révén, döntő fontosságú. Másrészt a túl sok súlygyarapodáshoz vezet, amelyet nem szántak. Ezért a sportolóknak mindig meg kell találniuk a megfelelő egyensúlyt a táplálkozásban. Ennek fényében egyértelmű tendencia tapasztalható a professzionális csapatok körében az élelmiszer helyett az élelmiszer-helyettesítő termékek helyett.

alapok

A webináriumban bemutatjuk a periodizált táplálkozás titkait, amely különböző tápanyag-összetételekkel indul az edzés előtt, alatt és után.

Az előadás angol nyelven jelenik meg.

találkozó

December 2., hétfő, 19: 00-20: 00

Hangszóró

Tim Podlogar a sporttáplálkozás szakértője. Sporttáplálkozást és testmozgást tanult a Birminghami Egyetemen. Az elmúlt években sokszor dolgozott kerékpáros szakemberekkel és amatőrökkel. Különlegessége a szénhidrát-anyagcsere.