WeCook WeCare - Hogyan maradhat motivált a bezártság ellenére
Kezdetekor bezártság, tele voltál Jószándék: otthoni főzés, kiegyensúlyozott étrend, otthoni sport szinte minden nap, fix alvási órák ... De több mint egy hónapos szülés után (igen igen!) motiváció és a jó állásfoglalásaidnak (majdnem) teljesen megvan elenyészett ! Olvassa el tippjeinket a motiváció megőrzésére a szülés végéig !
A bezártság ellenére is motivált maradhat !
1- Célok kitűzése a következő hetekre
Volt egy fogyókúrás cél (optimizmus, amikor minket tartasz!) a bezárás kezdetén. Aztán lecsökkentette céljait, és imádkozott, hogy fenntartsa súlyát az elzártság heteiben. Amikor a bezárás vége fokozatosan a láthatáron van, elkezd pánikba esni, amikor felhúzza kedvenc nadrágját? Ha minden jól megy, még két hét van hátra. Mindössze két hét tehát alkalom az irányítás visszaszerzésére és a célok kitűzésére: kétnaponta fizikai aktivitás, hetente leadandó kiló ... Elérhető és motiváló célok, ne felejtsük el !
2- És közös célok szeretteivel
Gyakorlat egyedül sportolni otthonról sokkal könnyebb mondani, mint megtenni. Visszalökünk, önként elfelejtkezünk, megállíthatatlan ürügyet találunk ... és az edzés a pokolba kerül! Tipp, hogy ne felejtsd el (önként) keddi munkamenetedet? Csináld számos ! Férje, házastársa, szobatársa, gyermekei elkísérhetnek és izzadhatnak veled! És ha egyedül élsz, akkor könnyen megvalósítható egy videokonferencia kardio foglalkozás egy barátoddal. Ne feleddkettő (vagy több), akkor mindig erősebb leszel önmagában.