Wellness ital; nke - víz adalékokkal - Stiftung Warentest

A divatitalok egészségesek és alacsony kalóriatartalmúak. De többnyire nem túl természetesek és drágák.

stiftung

Az ivóvíz egészséges. De ha a tiszta víz túl unalmas az Ön számára, akkor az elbűvölően reklámozott wellness italok tetszeni fognak Önnek. Tartalma: víz és jó érzéssel rendelkező összetevők, például zöld tea, gyömbér, mész. A vitaminok és ásványi anyagok gyakran még mindig egészségre utalnak. Az italok értékesítése évente körülbelül 50 százalékkal nőtt 2005 óta. A piac a mesterségesen ízesített víztől a természetes víz-gyümölcs keverékig terjed (fél víz, fél gyümölcslé). Sok ital drága, egy liter akár 2 euróba is kerül. A címke elolvasásakor a következőket kell tudni:

Természetes aromák: Nem gyümölcsökből kell származniuk, hanem csak "természetes forrásokból", például fából. Ezeket az ízesítéseket gyakran megtalálják a gyümölcsöket hirdető italokban. Mivel a gyümölcslé minimális mennyisége nem mindig elegendő a gyümölcsaromához. Például a „Bonaqa - Alma-körte” csak 2,1 százalék levet tartalmaz. Staatl „Minalance - Strawberry Aloe Vera” című művében. A fachingeni gyümölcslé csak 2,3 százalék. És a Hirschquelle-től származó „actiness - alma-szőlő” esetében 5 százalékos gyümölcslé van megadva.

citromsav: Gyümölcsös frissességet hoz. Az adalék azonban agresszív sav, amely megtámadja a fogakat.

Elszigetelt hatóanyagok: A hozzáadott vitaminok, ásványi anyagok és rostok előnyei többnyire kétségesek. Nagy dózisban az A- és E-vitaminok hosszú távon akár károsak is lehetnek (lásd a gyermekek számára készült teszt-étrend-kiegészítőket).

Édesítők: Az olcsó glükóz és fruktóz gyakran biztosít édességet. Annyi energiájuk van, mint az asztali cukornak. Néhány üveg (0,2 liter) legfeljebb 90 kilokalóriát tartalmaz. Az édesítőszeres vizek alacsonyabb kalóriatartalmúak, de távolról sem természetesek.

tipp: Egyszerűen keverje össze saját wellness italát, vegyen be egyharmad gyümölcslevet, például almalevet, és kétharmad vizet. Ez körülbelül 30 kilokalóriát termel üvegenként (0,2 liter). Mindig természetes, egészséges és olcsó.