WW és megnövekedett Ern; oktatási programok fóruma
2004. január 17-től tagja
169 hozzászólás (ø0.03/nap)
2004. május 9. óta tagja
131 hozzászólás (ø0.02/nap)
amikor hallgatok a gyümölcsmennyiségedre, kétségeim vannak! A gyümölcsben is van fruktóz, és nem is kevés. Javaslatom: vagy csökkenti a gyümölcs mennyiségét, és egyél egy kicsit több zöldséget, vagy a gyümölcsöt belefoglalja a pontjaiba. Próbáld ki a következő héten, észreveszed, ha valami történik. De különben nem \ "abnormális \", ha az elején hízik, ezt sokaktól hallottam. Ekkor főleg azért, mert az anyagcserének először alkalmazkodnia kell, vagy hogy túl keveset isznak, stb. Csak teszteljen egy kicsit a következő héten, és nézze meg, hogy mi történik, egy dolgot nem szabad különösen feladni .
Tag 2003. május 3-tól
1,755 hozzászólás (ø0.27/nap)
Te is sportolsz? Könnyen lehet, hogy csökkent a zsírtömeged, ugyanakkor felépítetted az izmaidat - ami kívánatos. Sajnos az izmok nehezebbek, mint a zsírok .
Esetleg mérlegelnie kellene magát egy ilyen testzsír skálán, akkor tudni fogja (a jövőben), hogy emiatt van-e.
Tag 2003. október 12-től
317 hozzászólás (ø0.05/nap)
2004. január 17-től tagja
169 hozzászólás (ø0.03/nap)
| Szia Christine, ó, drágám Azt hittem, hogy a gyümölcsnek 0 pontja van, így továbbra sem korlátoztam a gyümölcs iránti szeretetemet. De most, amikor azt mondod, hogy 5-6 almának 5 pontja és epere is van, azt hiszem, ideje csökkentenünk a gyümölcsfogyasztást. Egyébként eszem kenyeret/joghurtot/zöldséget stb. LG torta |
| Idézet és válaszok |
Tag: 2003.04.09
1,618 hozzászólás (ø0.26/nap)
1 KG almának vagy körtének már 9 pontja van, és néha 6 alma már 1 KG.
Adja hozzá a másik gyümölcsöt, és már majdnem megduplázta a pontszámát.
2004. január 17-től tagja
169 hozzászólás (ø0.03/nap)
| Szia Mamarina, hoppá. jó tudni. Mi van a zöldségekkel? Mindegyikük 0 pont (kivéve azokat a típusokat, ahol a pontok szerepelnek), vagy vigyáznom kell? ? lg és kellemes vasárnapot torta |
| Idézet és válaszok |
2002.09.18. Óta tag
357 hozzászólás (ø0.05/nap)
meg tudnád mondani, hol vannak a \ "tömeges gyümölcs \" pontjai? Csak a vásárlási útmutatóm van, és csak a 0 szerepel benne. De fontos tudni, hogy a férjem is sok gyümölcsöt és zöldséget eszik napközben.
2004. június 20-tól tagja
5 hozzászólás (ø0/nap)
| Ilyen rövid idő után nem fogy le azonnal. Az egészséges fogyás 0,5-1 kg/hét között mozog. És 1 kg leadásához számtalan kalóriát kell csökkentenie. eltart egy ideig, de amikor az első kiló leesik, nagyon gyorsan megy tovább a többiekkel. A súlyfigyelők már nagyon sikeres módszerekkel számolnak a fogyás érdekében. A rendszer szintén nagyon egyszerű. Mindenekelőtt meg kell győződnie arról, hogy kiegyensúlyozott étrendet kap-e, ami nemcsak gyümölcsöt, hanem minden mást is jelent. Ezen felül sokat kell innod, ez a fogyásban is segít. A sportot és a testmozgást is tartalmazni kell. Egy kis futás minden nap a friss levegőn. Biciklizni stb. |
| Idézet és válaszok |
Tag: 2004.05.02
860 hozzászólás (ø0.14/nap)
Szerintem a zöldségekkel nem ez a helyzet, nincs fruktózuk
De én sem ennék ennyi krumplit, még ha egy határozatlan mennyiségnek is van 2 pontja, akkor is van keményítőjük (valahogy valami ilyesmi, ami átalakul! Ezt már nem tudom pontosan)
De ne essen kétségbe, hogy hízott, és ne adja fel azonnal emiatt
Egyébként úgyis levágnám a gyümölcsöt
Aki szeret, azt soha nem felejtik el, aki elfelejt, az soha nem szeretett.
Aki szeret és mégis elfelejtette, elfelejtette, hogyan kell szeretni
Tag: 2003.04.09
1,618 hozzászólás (ø0.26/nap)
Téved ebben.
Különösen az első héten veszít a legtöbb súlya a WW-vel, mivel a test sok vizet veszít.
De ha fogyás helyett fogysz, akkor valami nem stimmel a diétáddal.
@ cake85
Egyetértek a SweetSphinxszel. A zöldségek kevesebb kalóriát tartalmaznak, mint a gyümölcsök. A saláták, az uborka, a retek, a karalábé, a gomba és a spárga különösen magas víz- és kalóriatartalmú.
@lisai
Kiszámíthatja a gyümölcs kalóriáit vagy pontjait a www.fettrechner.de oldalon.
Tag 2004.09.02-tól
286 hozzászólás (ø0.05/nap)
Tag 2003.01.01-től
422 hozzászólás (ø0.07/nap)
| Hello Cake, Mindarra, amit az \ "előző felszólalóim \" már írtak, még egy dolgot szeretnék hozzáfűzni: Azt írod, hogy 18 pontod van, ami azt jelenti, hogy 71 kg alatt vagy . Arra sem számíthat, hogy gyorsan lefogy. Feltételezem, hogy "normál magasságú" vagy. Például a barátnőm a normál testsúlyának legalacsonyabb határán van, de még 2 kg-ot le akar fogyni (a hasa túl kövér), ehhez természetesen szükség van. Egyáltalán nem értem őt, de tudnia kell, mit csinál . LG Kallinka |
| Idézet és válaszok |
2004. május 23-tól tagja
42 hozzászólás (ø0.01/nap)
A testzsír mérlegekkel ezt nem tudom megerősíteni. A mérleg minden alkalommal más értékeket mutat, amikor rájuk áll, de ezek 2-3% zsírtartományon belül vannak. Egyébként remekül mutatják, hogy melyik irányba fejlődsz, ha természetesen naponta mérlegeled magad, akkor értelmetlenek.
Ha valakinek túl sok a bőrkeményedése, talán előbb le kell kaparnia
2004. június 20-tól tagja
5 hozzászólás (ø0/nap)
teljesen tévedek, ma abszolút nem tudok általánosítani, hogy mindenki ennyi vizet veszít, és ezért csökken.
nem veszíthet annyi vizet, hogy az nagy súlyingadozásokat idézzen elő. ha fogy a súly, akkor az nagyon gyorsan visszatér.
2004. június 20-tól tagja
5 hozzászólás (ø0/nap)
| a hozzájárulásom nem csak a rajongónak, hanem Mamarinának szólt, sajnálom |
| Idézet és válaszok |
2004. június 14-től tagja
26 hozzászólás (ø0/nap)
Csak néhány hete kezdtem a WW-t, és csak azt tudom mondani, hogy türelmesnek kell lenni minden "fogyókúrával" kapcsolatban (szándékosan nem mondok diétát, mert nem szeretem a diétákat).
Számomra ez is lassan indul, de nem vagyok elégedetlen. Rövid ideig még híztam is, de ez valószínűleg annak is köszönhető, hogy hatalmas mennyiségű Volvicot iszom a nap folyamán
Sokkal félelmetesebbnek találnám, ha 10 kg-ot lennék egy pillanat alatt. Akkor nem kellett volna lefogynom, mert pillanatok alatt újra meg lehet csinálni
Jobb lassan és tartósan a megfelelő étrenddel.
A "miért és főleg hol akar (még) fogyni" témát a legjobb barátnőmtől ismerem. 51kg 1,63 m-nél, de túl kövér * häääh *. Kívülállóként ezt nem értheti meg, de most már a saját tapasztalataim alapján tudom, hogy még vékony szarvasként is kövérnek tekintheti magát, ha öntudatlanul kisajátította és beleszólt valamibe.