Yacon vélemények, előnyök, ellenjavallatok, felhasználások és adagolás
Kevéssé ismert, a yacon olyan növény, amely számos erényt rejt magában, beleértve a fogyás elősegítését is. A Yacon ezért érdekes fogyókúrás megoldás, de rejlik-e egyéb előnye? Ezt fogjuk látni ebben a cikkben !
De mielőtt belemennénk a kérdés lényegébe, tudd meg, hogy a yacon fogyasztásának legjobb módja az étrend-kiegészítők, például a Super Yacon, a híres Bauer Nutrition laboratórium által forgalmazott termék. Minden kapszula 1000mg Yacon gyökeret tartalmaz, 100% -ban természetes terméket !
A Bauer Nutrition forgalmazza a Super Yacont, egy 100% -ban természetes terméket, amely 1000 mg Yacon gyökeret tartalmaz. A gyártó hivatalos honlapján jelenleg nagyon érdekes promóciókat talál:
- 10 € azonnali kedvezmény egy megvásárolt dobozért
- Vásároljon két dobozt, és INGYEN kapjon egyet !
- Három doboz vásárlása esetén 3 doboz 100% -ban ingyenes.
Yacon: atipikus gyökér
A yacon lágyszárú növény, amelynek eredeti kultúrája Dél-Amerikában található. A szárazföldi körte néven is ismert yacon olyan növény, amely elérheti a 2 méteres magasságot, és erős szárú, lila színű. A virágok háromszög alakúak, száruk sárga.
A yacon ad egy ehető zöldség, édes ízű és ropogós állagú. Ez a hosszú zöldség húsos, alakja pedig körtére emlékeztet, ezért "földi körte" beceneve.
Miből áll ?
Az inulin emészthetetlen cukor, amelyet a vastagbélbe jutva a bélflóra metabolizál. Ennek az anyagcserének köszönhetően szén-dioxid és hidrogén szabadul fel, elősegítve ezzel a bélflóra számára jó baktériumok termelését. Emellett annak ellenére, hogy emészthetetlen cukor, az inulin nem okoz nincs vércukorszint-emelkedés.
A fruktooligoszacharidok glükózból és fruktózból álló anyagok. Az inulinhoz hasonlóan ez a kétféle cukor elősegíti a jó baktériumok felszabadulását.
A prebiotikumok a maguk részéről hozzájárulnak a probiotikumok (pozitív baktériumok, amelyek természetes módon benépesítik a belünket) jó egészségéhez, és ezeknek számos erejük van: gyulladáscsökkentő tulajdonságok, alacsonyabb lipidszint, csökkent étvágy és a tápanyagok jobb asszimilációja.
Milyen előnyei vannak ennek a növénynek ?
A yacon első előnye, hogy segít a fogyásban. Valójában ezt számos tanulmány bebizonyította, köztük egy, amely bemutatta a probiotikumok súlycsökkenésre gyakorolt hatását: az emberek egy csoportja 12 hétig, egy másik pedig ugyanebben az időszakban szedett probiotikumokat. Az eredmények jobb értékelése érdekében a kutatók megmérték az egyes résztvevők derékbőségét, hasi zsírját és súlyát. 12 hét elteltével kiderült, hogy a probiotikumokat kapó csoport elvesztette zsírját, súlyát és BMI-jét. A yacon ezért segít a felesleges kilók megszüntetésében !
A jaconnak van egy étvágycsökkentő ezáltal csökkenti az étvágyat és érzi az elégedettség érzését, mintha egy nagy ételt evett volna.
A yaconnak azonban van még egy érdekes előnye: szinte ugyanúgy működik, mint a rost, így segít leküzdeni a székrekedés kockázatát.
Ez a növény a vércukorszint-szabályozó. Ennek oka az inulin, amely az emésztőrendszeren keresztül felszabadítja a felesleges cukrot.
Végül a yacon hat az anyagcserére és aktiválja a máj funkcióit, ezáltal lehetővé téve a zsírok energiává történő átalakítását. Ennek eredményeként a zsírt felhasználják és nem tárolják.
És a mellékhatások ?
Általában a jacon az jól tolerálható felhasználóinak. A gáz azonban érezhető, és túladagolás esetén a yacon hasmenéshez és fájdalomhoz vezethet a belekben.
A növény levelei szeszeszterpént tartalmaznak, és veszélyesek lehetnek a vesékre. Ezért fontos, hogy ne fogyasszuk.
Ami az allergiás reakciókat illeti, ezek ritkák.
Kinek szól ez a növény? ?
Tekintettel erényeire, a yacon alkalmas:
- Túlsúlyos vagy elhízásban szenvedők.
- Székrekedésben szenvedő férfiak és nők.
- Olyan emberek, akik nem kapnak elegendő rostot.
Mekkora az őrölt körte adagolása ?
Amint azt az előző bekezdésben jeleztük, a yacon adagjait be kell tartani, mert nagy dózis esetén zavaró mellékhatások jelentkezhetnek. Ezért a túllépni nem kívánt dózis 20 g FOS 70 kg-onként.