Youtube 7 kedvenc sportedzőm! PRISCANAD COACHING; KIKÉPZÉS

Soha nincs időnk edzeni, igen egyike voltam azoknak, akik ezt gondolták. Számomra az edzés az volt, hogy megfelelő felszereléssel jártam az edzőterembe: szép sportruhákkal, pár cipővel és mindennel, ami kettő között volt. Minél több idő telt el, rájöttem, hogy soha nem fogok elhatározni, hogy sportoljak, és ez stressz lett számomra. Aztán felfedeztem a sportot a Youtube-on, amerikai, spanyol és francia csatornákon, és ott azt mondtam, hogy bingó! erre van szükségem !

priscanad

Minden reggel csinálom, és ezek a szekvenciák hihetetlenül jót tesznek nekem, igen, a sport létfontosságú egészségünk és szellemi jólétünk szempontjából. Reggel, ima után, a számítógépem előtt töltöm az időt ezzel a 7 edzővel, akik szórakozás közben fogyásra késztetnek! A múlt hónapban lefogytam 4 kg-ot csak azzal, hogy reggel éhgyomorra végeztem ezeket a rutinokat, és figyeltem az étrendemet is.

Meghívlak benneteket, hogy próbáljatok meg mondani több lánynak, hogy szeretni fognak .

# 1. Fernando GONCALVES Bellasból

Zumba tánc közben sportol. Megtanultam vele szeretni a zumbát. A mozdulatok egyszerűek, ritmikusak, nem unatkozunk vele. A kis extra, hogy a sorozat közepén van "zouglou"! A szekvencia több mint egy órán át tart, azt javaslom, hogy hétvégén vagy hétköznap végezze el, ha reggel van elég ideje !

# 2. Denise AUSTIN a BEFIT-től

Ezzel a sport gyerekjátékká válik. Szeretem ezeket a szekvenciákat, mert nem érzem azt, hogy sportolnék. Könnyen elkészíthetők és nagyon szórakoztatóak. Most kipróbálni !