Zab sellou recept (könnyű, gyors)

2016. július 07

Sellou egy marokkói csemege, amelyet különösen nagyra értékelnek a ramadán hónapban. Hagyományos összetétele, liszt, szezámmag, sült mandula, cukor és zsír keveréke nagyon kalóriatartalmú. Megtalálja a Sellou recept körüli variációkat, amelyek jobban megfelelnek bizonyos étrendeknek! Az általunk kínált zabos Sellou-ban a lisztet zabpehely váltja fel, és a cukormennyiség egy kis méznek köszönhetően csökken. Noha nagyon tápláló marad, ez a "könnyű" zab Sellou még mindig egészségesebb. Gluténmentes étrenddel is kompatibilis, ha garantáltan gluténmentes organikus zabpehellyel készíted. Ez a Sellou zabpehely is elég egyszerűen elkészíthető !

300g zabpehely
500 g kemencében sült szezámmag
500 g kemencében sült mandula
3 evőkanál. folyékony mézes leves
1 C. evőkanál őrölt fahéj
1 C. porított ánizs
2 evőkanál. őrölt lenmagleves (opcionális)

Főzési idő: