Zabpelyhes banángofri - egészséges és ízletes

Banán zabpelyhes gofri

Szeretne egészséges és ínyenc reggelit? Ez a recept az Ön számára készült.

Azt tanácsolom, hogy reggel készítse el, amikor van ideje, mert a gofri sütése kis időt vesz igénybe.

Gofrihoz:

148 kalória, 23,5 g szénhidrát, 3,1 g zsír, 5,4 g zsír fehérje

egészséges

4 gofri esetén:

1 közepesen érett banán

50 ml választott növényi tej vagy tehéntej

70 g zabpehely