Zegzugos táplálkozási be- és kirakodási táplálkozási terület
Cikcakk táplálkozás be- és kirakása
nak,-nek Thor86 »2012. április 03. 09:36
Helló Nemrég hallottam egy olyan étrendről, amely nagyon megéri a naturálist, és a végéről és a terhelésről szól.
Egy közismert szerint érdemes lenne például 10 napig felesleges szénhidrátot vezetni, majd 4 napig alacsony szénhidráttartalmú ételt fogyasztani.
Ennek jelentése az lenne, hogy a test először látja el az izmokat, ha van egy felesleg, és hogy lelassítja önmagát a zsírépítés során, de ha a felesleg hosszabb ideig fennáll, akkor több zsír épül fel.
A kirakodási napok ellensúlyoznák a fokozott zsírfelhalmozódást, és állítólag némi zsírt is veszítenek! (Amiben azonban nem hiszek közvetlenül, mivel időbe telik, amíg a test valóban eljut a zsírig.)
Van valakinek tapasztalata ezzel vagy hasonló tömegnövelő diétákkal ?
Re: cikk-cakk táplálkozás be- és kirakása
nak,-nek tonxi »2012. április 03. 09:53
nem hiszek az ilyen trendekben. mi hozhat nagyot 10 nap és 4 nap alatt. a test rajtad nevet. az egyetlen dolog, ami bekövetkezik, az a víz és a kisülés.
a táplálkozás nem tudomány, főleg nem természetes átlagos szinten
Re: cikk-cakk táplálkozás be- és kirakása
nak,-nek Terror1046 »2012. április 03. 11:14
Re: cikk-cakk táplálkozás be- és kirakása
nak,-nek timbuktu »2012. április 03. 11:19
Nem szeretem ezt a megközelítést, de ez egy nekünk "természetes sportolónak ad lehetőséget, aki mindig 6 hétig dudorodik és 4 hétig kicsit vág
Sajnos jelenleg nem jut eszembe a név
Re: cikk-cakk táplálkozás be- és kirakása
nak,-nek tonxi »2012. április 03. 11:45
természetesen te szakértő .
Re: cikk-cakk táplálkozás be- és kirakása
nak,-nek Terror1046 »2012. április 03. 12:52
Re: cikk-cakk táplálkozás be- és kirakása
nak,-nek Dizcopumper »2012. április 03. 13:25
Re: cikk-cakk táplálkozás be- és kirakása
nak,-nek tonxi »2012. április 03. 14:04
táplálkozásról beszélek a testépítésben. ha táplálkozástudományt szeretne tanulni, akkor készüljön fel a kémia 80% -ára .
a táplálkozással és a helyes táplálkozással foglalkozik, vagy bármilyen trendet végez 10 és 4 nappal, ez a különbség trend!
Re: cikk-cakk táplálkozás be- és kirakása
nak,-nek Vegán atlasz »2012. április 03. 14:14
Azt hiszem, nem nagyon értetted, mit akart mondani
Re: cikk-cakk táplálkozás be- és kirakása
nak,-nek Mini ringassa »2012. április 03. 18:06
Thor86 írta: Helló, hallottam a napokban egy diétát, amely nagyon kifizetődő lenne a naturálisok számára, és a befejezésről és a terhelésről szól.
Egy közismert szerint érdemes lenne például 10 napig felesleget vezetni sok szénhidráttal, majd 4 napig enni alacsony szénhidráttartalommal.
Az értelemben az állna, hogy a test előbb látja el az izmokat, ha feleslegben van, majd a zsír felhalmozódásakor lelassítja önmagát, de ha a felesleg tovább tart, akkor több zsír képződik.
A kirakodási napok ellensúlyoznák a fokozott zsírfelhalmozódást, és állítólag némi zsírt is veszítenek! (Amiben azonban nem hiszek közvetlenül, mivel időbe telik, amíg a test valóban eljut a zsírig.)
Van valakinek tapasztalata ezzel vagy hasonló tömegnövelő diétákkal ?
Sajnálom, Thor86, nem akarok minden bejegyzésben minden helyesírási hibába belemenni, de EZ fáj a szemében!
Re: cikk-cakk táplálkozás be- és kirakása
nak,-nek Thor86 »2012. április 03. 21:55
Szégyen a szemedért
Ok, akkor kész, ezt a formát részesítik előnyben a "Táplálkozási stratégiák az erős sportolók számára" könyvben is, de azt gondoltam magamban, hogy nem működhet.