Zellerlé recept facsaró nélkül - Mrs Flury #eatgoodfood
Jelenleg nagy trend a friss zellerlé fogyasztása. A zöldséglében található ásványi sóknak támogatniuk kell a test ürülését, biztosítaniuk kell a szép bőrt és támogatni a pajzsmirigy működését. Az azonban bizonyos, hogy a zeller egészséges és nagyon alacsony kalóriatartalmú zöldség, és a friss gyümölcslé sok tápanyagot szolgáltat a szervezet számára.
Hogyan készítsünk zellelevet otthon
A gyümölcslé egészségi előnyeinek teljes kihasználása érdekében ajánlott reggelente egy pohár friss zellerlevet (kb. 400 ml) meginni éhgyomorra. A leghatékonyabb a tiszta zellerlé, az íz megszerzése érdekében a lé az elején elkészíthető egy kis citromlével vagy almával is. A napi mennyiség kezdetben szintén növelhető néhány evőkanálról az ajánlott pohárra.
A levet mindig frissen kell elkészíteni. Ha kevés az idő reggel, akkor a zellert előző este darabokra lehet vágni, vagy ha szükséges, elkészíthető a zellerlé. A frissen elkészített gyümölcslevet nem szabad 24 óránál hosszabb ideig hűtőszekrényben tárolni.
Mi történik, ha minden nap zellerlevet iszol?
Vasárnap minden nap elkezdtem zellerlevet inni, és dokumentálni fogom azokat a hatásokat, amelyeket észrevettem önnek. Jelenleg a 4. nap van, és észreveszem, hogy a zellerlé támogatja az emésztésemet reggel, és bár továbbra is normálisan étkezem, inkább az egészséges ételek iránti kedvem van. A reggeli zellerlé is csillapította a későbbi kávéfogyasztásomat, különben naponta körülbelül 4 napot iszom, mivel a zellerlével végzett kísérletem óta csak 1-2 csésze kávé volt.