Zen kilók; kiadásoklapresse

Könyv a fogyásról és az étkezés boldogságáról (éppen elég)

Felejtsd el a diétákat, azok haszontalanok. ha nem azért, hogy többé-kevésbé hosszú távon fontot nyerjen. Az ételhiány a fogyás ellensége: a kellően táplált test abbahagyja a kilók felhalmozását, és visszanyeri természetes súlyát, a neki szánt természetet.

kilók

Igen, ezt helyesen olvastad: A Kilos zen könyv mind a diéták, mind a felesleges kilók ellen. Célja, hogy segítsen a fogyásban vagy a természetes testsúly fenntartásában azáltal, hogy szabadon, aggodalom nélkül, túlzottan és megszállottság nélkül étkezik.

Ezen elvek megvalósításához a szerzők egy hathetes tervet javasolnak, amely számos gyakorlatot tartalmaz, amelyek megtanulják például az éhség és a jóllakottság jeleinek felismerését, a sóvárgás legyőzését vagy a kedvenc ételek leválással történő fogyasztását.