Zenitude és fogyás - Les Passions de Julie

Szeptember 17. Zenitude és fogyás

Döntöttél a fogyásról, tudtad, hogy a jóga gyakorlása segíthet?

Josée Baril okleveles jógaoktató

Stressz, alváshiány, szorongás, anyagcsere, mindazok az okok, amelyek megmagyarázhatják a súlygyarapodást vagy a fogyás nehézségeit. A jóga megközelítés holisztikus. Eleinte tudatosulni jelenlegi állapotunkban, választásainkban, ételeinkben. Reális és egészséges célok legyenek. Adjon magának motivációs forrást céljainak eléréséhez.

Az étrend ugyanolyan fontos, mint a testmozgás. Ezért azt javaslom, hogy nézze át étrendjét finom fogkefével, és hajtsa végre a szükséges változtatásokat. A Les Passions de Julie egészséges ételei kiváló alternatívát jelentenek.

A jóga szintjén azon fogunk dolgozni, hogy kiegyensúlyozzuk magunkat a jobb önértékelés kialakítása érdekében. Komoly kutatások kimutatták, hogy az alacsony önértékelés a súlygyarapodáshoz kapcsolódik. Megtanuljuk a megfelelő légzésgyakorlatok (pránájámák) révén a jobb légzést is, hogy megfelelő oxigént kapjunk a rendszerben és megnyugtassuk az idegrendszert (a súlygyarapodás közvetlen és közvetett hatása). A statikus testtartások és testtartási szekvenciák aktiválják az anyagcserét, fejlesztik az izomtömeget, és ezáltal elősegítik a tápanyagok jobb emésztését és asszimilációját. Ennek eredményeként és a rendszeres jógagyakorlat révén az alvás minősége javulni fog, amely közvetlen hatással van az anyagcserére és az idegrendszerre.

---