Zöld tea, fekete tea, fehér tea, vörös tea milyen előnyökkel jár Vulgaris Médical
Meghatározás
Teáról beszélünk, de teákról: valóban több mint 3000 fajta létezik. !
Úgy döntöttünk, hogy a legtöbb fogyasztott 4 teafajtáról mesélünk: fehér tea, zöld tea, fekete tea és vörös tea (ami valójában nem tea).
Mert ha egyes gyógyító erények minden teán osztoznak, mások mindegyikre jellemzőek.
Tábornok
A tea színe az oxidációtól és az erjedéstől függ, amelyek meghatározzák a többé-kevésbé erőteljes ízt.
FEHÉR TEA
Neve a levelek fehér színéből származik, amely azt a benyomást kelti, hogy fehér pehely borítja őket.
A fehér tea nem erjed meg, és ismert, hogy finom és édes íze van. Ritka és tekintélyes teának is tekintik, mert nagyon finom kezelést igényel.
Levelei sokkal kevesebb ideig száradnak, mint más teafajták, ami lehetővé teszi számukra, hogy több előnyüket megtartsák.
Bár nem gyakori és meglehetősen drága, a fehér tea állítólag a legelőnyösebb az egészségre, mivel nagyon tiszta és nem oxidálódik.
Egy csésze fehér tea 8-10 mg koffeint tartalmaz.
A FEHÉR TEA ELŐNYEI
1. Antioxidáns
A legújabb tanulmányok szerint, a fehér teát a természet legerősebb antioxidánsának tartják mert sok polifenolt tartalmaz (erőteljes antioxidánsok, amelyekről ismert, hogy fokozzák az immunvédelmet és semlegesítik a szabad gyökök aktivitását az oxidáció, tehát a sejtek öregedése és lebomlása során).
2. Erősíti az immunrendszert
Magas C- és E-vitamin-koncentrációjának köszönhetően segít a megfázás elleni küzdelemben és általánosabban is, a fehér tea természetesen megszünteti a baktériumokat és vírus.
A kínai orvoslásban láz, fogfájás vagy kanyaró ellen alkalmazzák.
3. Csökkenti a koleszterinszintet
A fehér teában található antioxidánsok közül a katechinekről ismert, hogy csökkentik a koleszterinszintet. Így a fehér tea segít a jó koleszterinszint növelésében, miközben csökkenti a rossz koleszterint, ami lehetővé teszi többek között az artériák megkeményedését és a rossz vérkeringés gátlását a rossz koleszterin felhalmozódása révén.
A fehér tea a vér hígításával, a vérnyomás csökkentésével és a koleszterinszint csökkentésével védi a szívet és a keringési rendszert.
4. Javítja a szív egészségét
A kutatók azt találták azoknál az embereknél, akik naponta 2 vagy több csésze fehér teát isznak, a szívinfarktus halálának kockázata csaknem 50% -kal csökken.
A fehér teában található erős antioxidánsok, a flavonolok és a katechinek csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek okozta halálozás kockázatát.
5. Tedd szebbé a bőrt
A fehér tea a szabad gyökök semlegesítésével hozzájárul az egészséges, ragyogó bőrhöz, és a pattanások megelőzésében is működik: a pattanásokat általában a szervezetben nagy mennyiségű toxin felhalmozódása okozza, de a fehér teában található antioxidánsok segítenek ennek kiküszöbölésében. a méreganyagok feleslege.
6. Elősegíti a száj egészségét
A fehér tea kis mennyiségű fluoridot és egyéb tápanyagokat tartalmaz, amelyek elpusztítják a rossz leheletet okozó baktériumokat. Véd az üregek és a fog lepedékei ellen is.
7. Elősegíti a fogyást
Tanulmányok szerint a fehér tea fokozza az anyagcserét, ezáltal kihívva a testet, hogy több zsírt égessen el.
ZÖLD TEA
Tanninban gazdag, ezek az antioxidáns polifenolok adják a zöld tea aromáját és keserű ízét.
A zöld tea C-vitamint is tartalmaz, de ami megkülönbözteti a többi teától, az az, hogy epigallocatechin EPGC nevű katechint tartalmaz, amely sokkal erőteljesebb tulajdonságokkal rendelkezik, mint egy egyszerű antioxidánsé.
Egy csésze zöld tea 15-25 mg koffeint tartalmaz.
A ZÖLD TEA ELŐNYEI
1. Csökkenti a stresszt
A Tohoku Egyetem japán kutatói azt javasolják a zöld tea fogyasztók stresszszintje alacsonyabb mint akik nem fogyasztják. Több mint 42 000 embert követtek, akik közül több mint 2774 szenvedett pszichés stressztől.
A kutatók azt találták, hogy azoknak, akik naponta legalább 5 csésze zöld teát fogyasztottak, 20% -kal kisebb volt a stressz kockázatának kockázata azokhoz képest, akik kevesebb, mint 2 csésze naponta ittak.
Ezenkívül a zöld tea fogyasztók 47% -kal alacsonyabb a tüdőgyulladás, és 42% -kal alacsonyabb a vérrák kockázata.