Zöld tea fogyáshoz, mítoszhoz vagy valósághoz Fogyjon gyorsan és jól

Gyakran hallani a zöld teáról, mint egy csoda fogyókúra italról.

De mi is ez valójában ?

Tényleg lehet fogyni a zöld teával? Ezt fogjuk látni.

Mi olyan különleges a zöld teában ?

A zöld tea, de a fekete tea is régóta bizonyítottan tartalmaz antioxidánsokat, úgynevezett katechineket.

Ezek közül a katekinek közül a legérdekesebb az ECGC (epigallocatechin gallate) elnevezés, elsősorban az anyagcserét fokozó tulajdonságairól ismert.

A zöld tea soha nem fog fogyni, ha a diéta nem egészséges.

A zöld tea hatása a fogyásra

A tanulmányok többféleképpen mutatták be, hogyan segíthet a zöld tea a fogyásban:

1. A zöld teából származó EKGC növeli a noradrenalin hormon szintjét, amely a sejteket zsírégetésre ösztönzi. Ez felszabadítja a vér zsírjait, és felhasználhatóvá teszi őket. [1]
2. Számos tanulmány kimutatta, hogy a zöld tea fokozza a zsírégetést. Ez a hatás a gyakorlat gyakorlásával fokozódik. [2, 3, 4, 5]
3. Számos tanulmány kimutatta, hogy a zöld tea növeli az anyagcserét és napi 3-4% -kal több kalória felhasználását teszi lehetővé. [6, 7, 8]

---