Zöldbab vinaigrette-ben, a Totum Dukan PL receptje - Dukan receptek és fórum az étrendhez

vinaigrette-ben

Tetszik neked ez a recept? Oszd meg, tartsd meg !

Készítse el ezt a Dukan receptet

  • 250g főtt zöldbab
  • 1 medvehagyma
  • 1 lágy tojás
  • 1 tálca csirkehús
  • Sörélesztő (opcionális)
  • Vinaigrette
  • Választhat vagy:
  • 1 cm3 olaj
  • 2 teáskanál balzsamecet
  • 1 jó kés hegy dijoni mustár
  • Só bors

Főzzük a tojást egy serpenyőben forró vízzel pontosan 5 percig, majd tegyük át hideg vízben. Maradj laza.

Készítse elő a vinegrettet.

Hámozzuk meg a medvehagymát, finomra daráljuk, és forró serpenyőben főzzük meg a zúzmarait.

A zöldbabot lecsepegtetjük, és egy tányérra rendezzük. Megszórjuk medvehagymával és vinegrettel, és a leforrázott tojást helyezzük középre. Helyezze körbe a zúzmarait, és szórja meg a medvehagymával, a vinaigrette és az amatőrök sörélesztőjével.

Ezt a tányért lehet sima, zabla és tojás nélkül, főleg a kertből származó extra finom zöldbabbal, hogy élvezhesse friss ízét.

Információk erről a receptről és a dukani étrendről

Klasszikus Dukan módszer

Dukan táplálkozási lépcső

Jegyezze fel a receptet

Dukan recept
készítette: Totum

Tetszik a receptje ?
Látogassa meg az oldalát.

Fázisokban engedélyezve:

Dukan recept felajánlotta: 2014.03.25

cc: teáskanál - cs: evőkanál - cl: centiliter - ml: milliliter
Nincs adat az étkezők étkezőinek számáról. Kövesse éhségét és vágyait.

Néhány ötlet a Dukan "Növényi fehérjék" receptekről

Az utolsó 5 hozzászólás:

nelyne - - 2014.03.31., 18:38

Bravo Totum és köszönöm

mert igen talán mindenki tudja, hogyan kell csinálni, de az egyesek és a többiek ötleteit mindig jó megfogadni

Totum - 2014.01.04– 14:36

Köszönöm Nelyne.

Nem az a célom, hogy forradalmasítsam a főzést, csak hogy megosszam azt, amit szeretek, olyan egyszerű ötleteket adjak, amilyenek és mindenki meg tudja csinálni őket különösebb ismeretek nélkül. Nem rajongok a forró zöldbabért, és ritkán használok medvehagymát, de ez az előétel, amely nagymamám egyszerű főzésének része, mindig is örömet okozott nekem, és gyermekkorom óta a könnyű ételek megosztása a fő motiváció.