Zöldség- és gyümölcslevek friss gyümölcslé elszívóval Tippek
Miért friss zöldséglé?
A zöldséglevek előnye, hogy fogyaszthatók nagyon tápanyagok és vitaminok;
sokkal többet, mint amennyit csak ugyanazok a szilárd ételek fogyasztásával kaphatna, mint a nyers zöldségek.
Amikor ugyanabból a zöldségből iszunk levet, a belünk felszívódik A vitaminok és tápanyagok 70% -a,
Amikor ugyanazt a zöldséget fogyasztjuk és egészséges a belünk, felszívódunk 30% ugyanazok a vitaminok és ásványi anyagok. És ez ismét jó formájú, tehát nem irritált és porózus béllel.
Tudnia kell, hogy amikor például egy egész nyers sárgarépát eszik, akkor a belének azon kell dolgoznia, hogy kivonja a vitaminokat, és a vitaminok és ásványi anyagok talán 15% -át kinyerheti ebből a sárgarépából. Ugyanaz a sárgarépa, amelyet ezúttal leveztek, az emésztőrendszerének helyreállításához szükséges vitaminok és ásványi anyagok 70% -a.
Valóban a zöldséglevek NAGY előnye az, hogy nincsenek oldhatatlan rostjaik, így nagyon egyszerűek és gyorsan emészthetők. A test ezután könnyen pótolható vitaminokkal és tápanyagokkal, amelyek gyakran hiányoznak a modern étrendből ...
Jó! És Hogyan készítsünk zöldséglevet magunknak?
Készítse el a zöldségleveket, ez egy gyors és természetes módszer a hiánypótláshoz, és a táplálkozási szakemberek és az orvosi szakma egyetért abban, hogy mindenkinek vannak ilyenek.
Hozzáférünk frissen szedett, organikus, vitaminokkal csomagolt gyümölcsökhöz és zöldségekhez? Ritkán! Organikus vagy sem, gyakran utaztak mérföldeket, vagy néhány nappal ezelőtt választották őket. A talajok is kimerültek, valószínűleg egy évszázaddal ezelőtt olvastad a cikkeket a gyümölcsök vitaminmennyiségéről. Igen, a tápanyagok és a vitaminok erőteljesen csökkentek a gyümölcsökben és zöldségekben, fáradt a talajunk.
Így a friss gyümölcslevek rendszeres fogyasztása segít kompenzálni ezt az egyensúlyhiányt. Természetesen ez segíthet abban is, hogy megbirkózzunk a mai stresszel és élettel, ami folyamatosan gyorsabb cselekvésre ösztönöz minket.
Egyéb a zöldséglevek előnyei ez a gyümölcs és zöldség napi adagjának növelése. Spenótos gyümölcslé, néhány sárgarépa, citrom és alma biztos, hogy mindezt nem ette volna meg délutáni uzsonnájához, és valószínűleg nem is hitte el.
Hogyan készítsünk zöldségleveket a facsaróval?
Frissesség és megőrzés
Ideális esetben a zöldségleveket közvetlenül az extrahálásuk után fogyasztják .
Ha nem lehet azonnal meginni őket, vagy ha meg akarja tartani őket a kivitelhez, hozzáadhat egy citromlevet, hogy elősegítse a gyümölcslé megőrzését, majd a lehető legkevesebb levegővel ellátott üvegbe tegye a belső teret.
Ha szükséges, töltsön fel vizet, amíg az üveg meg nem telik; így nincs levegő a palackban, és a zöldséglé nem oxidálódik. Nyilvánvaló, hogy amennyire csak lehetséges, hűtsön.