Zöldségek túrókrémmel és kaviárral - recept

Az alacsony kalóriatartalmú nyers étel recept kvarkkrémmel és kaviárral ideális kezdőként, fontos tápanyagokat és vitaminokat tartalmaz!

g pisztráng kaviár Sárga cukkini Zöld cukkini Kis uborka g joghurt g alacsony zsírtartalmú túró Db pirospaprika Lövés borsot a malomból Db sárgarépa csipet só Friss csomó metélőhagyma Stg zeller Db citrom kezeletlen

150
1
1
1
125
150
1
1
1
1
1
1
1

• Svájci receptek
• Csípős paprika receptek
• Diétás receptek
• Zucchetti receptek
• Organikus receptek

több.

• Aperitif receptek
• Egyszerű receptek
• Főzés a vendégeknek
• Főételek receptjei
• Étkezés előtti receptek
• Sárgarépa receptek
• Quark receptek

1. A cukkinit megmossuk, megtisztítjuk és falatnyi darabokra vágjuk. A paprikát megmossuk, megpucoljuk és apró darabokra vágjuk. A sárgarépát, az uborkát és a zellert megmossuk, megtisztítjuk, meghámozzuk és falatnyi darabokra vágjuk.
2. A metélőhagymát megmossuk, lerázzuk és finom tekercsekre vágjuk.
3. A citromot megmossuk, megszárítjuk és a héját ledörzsöljük. Ezután kinyomják a citrom levét.
4. A kvarkot és a joghurtot egy tálban metélőhagymával, citromhéjjal és kevés citromlével keverjük össze. Ezután a kaviárt belekeverjük, sóval és borssal ízesítjük.
5. A kvarkkrémet egy kis tálba töltjük, és hideg tálra tálaljuk a vágott zöldségekkel.

Alternatív megoldásként használhat alga vagy lazac kaviárt is.

HASONLÓ RECEPTEK

Zucchetti Spagetti Zoodles

Az alap cukkini spagetti spirálok receptjét ajánljuk, amely könnyű és egészséges a nyers cukkini elkészítés miatt.

Pumpernickel torony

A Pumpernickel tornyok egészségesek, vitaminokban gazdagok és remek ínyenc snackek. Ez a recept hasonló egy szelethez, fűszeres és ízletes!

Lencse keverék friss zöldségekkel

Javasoljuk, hogy próbáljon ki egy nagyon egészséges receptet a friss zöldségekkel készített lencsekeverékhez.

Egyszerű kelkáposzta chips

Ezek a nagyon egyszerű kelkáposzta chips nem csak finom, hanem egészséges is. A chipek és társak tökéletes alternatívája.

Párolt répa

Javasoljuk, hogy próbálja ki a nagyon egészséges és párolt gyökérrépa receptet, amely könnyen elkészíthető.

Növényi kuszkusz

Növényi kuszkusz: gabona és zöldség együttvéve. Gyors, egészséges és olcsó recept, amely még mindig nem nélkülözi az eredetiséget.

---