Zöldségekkel töltött ragacsos - Minden a fogyásról szól

Mit eszel még reggelire?

Ma javaslatot teszek egy vegán reggelire: ragacsos, zöldségekkel töltött. Tele vitaminokkal és ásványi anyagokkal, és éppen alkalmas egy nyári reggelire. Itt vannak a szükséges összetevők:

Egy adag tartalmaz: 294 Kcal, 49 g szénhidrát, 14 g fehérje, 7 g zsír, 10 g rost

ragacsos
Hozzávalók 1 adagra

  • Friss gomba (100 g)
  • Friss spenót (100 g)
  • Teljes kiőrlésű ragasztó (60 g)
  • Piros kaliforniai paprika (100 g)
  • Friss paradicsom (80 g)
  • Olívaolaj (1 teáskanál)

fűszerek: Friss bazsalikomlevél, 1 teáskanál citromlé, Frissen őrölt fehér bors, Só

Az elkészítés módja

  1. Vágja a paradicsomot és a gombát vékony szeletekre, a kaliforniai paprikát csíkokra, és vágja fel a spenótot.
  2. Tegye ezt a keveréket egy tapadásmentes serpenyőbe olajjal, ízlés szerint ízesítse sóval és borssal, majd párolja kb. 10 percig.
  3. A végén adjuk hozzá a citromlevet és az apróra vágott bazsalikomot. Néhány percig hagyjuk kihűlni.
  4. A botot néhány másodpercig lángon tartjuk, hogy felmelegedjen, majd megtöltjük a növényi keverékkel.
  5. Óvatosan tekerjük és tálaljuk.

A zöldségekkel töltött ragacsos példa csak egy reggeli példa a KiloStop Green receptkönyvéből. A KiloStop Detox és a KiloStop által mentett szolgáltatással együtt a Busy People Pack része. Ezt a csomagot kifejezetten én és munkatársaim terveztük olyan emberek számára, akik fogyni szeretnének, de nincs idejük szervezni vagy edzőterembe járni.

Az általunk készített csomag 3 könyvből áll, amelyekben recepteket talál, amelyek segítenek alakítani testét a kívánt módon. Tartalmaz:

  • “KiloStop Saved” receptkönyv- ha késő este hazaér és sokat eszik, ebben a könyvben pontosan arra talál, amire szüksége van! 60 gyors és ízletes recept, amelyek nem haladják meg a 200 kalóriát adagonként, így a megfelelő kombinációkban elkészített vacsora kétszer gyorsabban veszít.
  • KiloStop méregtelenítő receptkönyv- egészséges módon és a speciálisan orvosunk által tervezett receptek segítségével segít eltávolítani a szervezetből a méreganyagokat.
  • Re könyveTete"KiloStop Green" - különféle ételekkel segít Önnek, amelyeket akár böjtölők vagy vegetáriánusok is használhatnak. Ez segít a fogyásban és az egészség megőrzésében.

Vásárolja meg most a csomagot elfoglalt emberek számára, és élvezze az irigylésre méltó sziluettet különleges áron!