Zsír, amely elrejti az abs-t - testépítő fórum
Üzenet Bleachigo »2012. március 9., 15:45
Re: A hasizomot elrejtő zsír
Üzenet Vato »2012. március 9., 15:49
Még csak nem is kell mindennap megtennie, minden második nap elegendő, de megteheti - a határon, rövid ideig mindennap (4-5 hétig nem több)
A számításokhoz általában minden szükséges megvan a linken.
A legtöbb srác túl sokat tornázik, jobb, ha félbevágják az edzésüket, és kétszer olyan keményen edzenek, ami megmaradt, jobban haladnak.
Re: A hasizomot elrejtő zsír
Üzenet Bleachigo »2012. március 9., 16:03
Re: A hasizomot elrejtő zsír
Üzenet Vato »2012. március 9., 18:24
Ez inkább a kalóriaigény
DE Csak most láttam a korodat, ezért neked, mivel még mindig növekszel, kerüld az alacsony kalóriatartalmú étrendet. Jobb egyensúlyba hozni, ezért kerülje a gyorsételeket, fogyasszon egészségesebbet és sportoljon az oldalon.
A legtöbb srác túl sokat tornázik, jobb, ha félbevágják az edzésüket, és kétszer olyan keményen edzenek, ami megmaradt, jobban haladnak.
Re: A hasizomot elrejtő zsír
Üzenet seb54530 »2012. március 9., 18:48
Re: A hasizomot elrejtő zsír
Üzenet Bleachigo »2012. március 9., 19:40
Re: A hasizomot elrejtő zsír
Üzenet maximax »2012. március 10., 10:56
Re: A hasizomot elrejtő zsír
Üzenet Bleachigo »2012. március 10., 15:46
Re: A hasizomot elrejtő zsír
Üzenet T. SteakM1 »2012. március 10., 19:33
Úgy hallottam, hogy tömeges ropogtatás nélkül, anélkül, hogy súlyoznánk őket, megolvad a kis zsírréteg
a hasizom munka közben éget vagy "táplálkozik zsírral", így a sok munka orvosolhatja problémáját
Re: A hasizomot elrejtő zsír
Üzenet Bleachigo »2012. március 10., 22:31