Zsír és cukor kíséri a depressziót Tanácsunk; érzelmi kilók
A súlygyarapodás nem mindig kapcsolódik önmagában a helytelen étrendhez, hanem az érzelmekhez is. Dr. Patrick Serog, táplálkozási szakember és Roseline Levy-Basse pszichológus volt a Sans Rendez-vous Europe 1 vendége, hogy tanácsot adjon azoknak, akik "eszik az érzelmeiket".
Egyes embereknél, férfiaknál és nőknél egyaránt, az érzelmek súlygyarapodáshoz vezethetnek. Ezt írja le Dr. Patrick Serog táplálkozási szakember és Roseline Levy-Basse pszichológus könyvükben, hogy Törje meg azokat az akadályokat, amelyek megakadályozzák, hogy lefogyjon: Véget vessen az érzelmi fontoknak. A Sans rendez-vous vendége, az Európa 1 oldalon, elmagyarázzák ezt a folyamatot és tanácsokat adnak az "érzelmi kilók" elkerülésére. "Nem mindannyian lefordítjuk a testünkben tárolt érzelmeket ugyanúgy" - emlékeztet Patrick Serog.
Honnan tudhatja, hogy hajlamos-e az "érzelmi fontokra"? A több evés vagy a nassolás, például a gyermekek lefekvése után, elkeserítő lehet. "Ha a nap véget ér, ha van valami elégedetlenség az életünkben (elég kicsiek is lehetünk elégedetlenek), akkor nem teljesül a teljesség és a béke érzése, amelyben el kell aludnunk. menj, szerezz be egy darab csokoládét, ami megnyugtat minket stb. "- fejleszti Patrick Serog.
Roseline Levy-Basse bővelkedik. "Vannak, akik azt mondják nekem, hogy" a boldogság a tányéron van ". Amikor sok időt töltöttünk másokkal, gyermekekkel, munkával, van egy pillanat, amikor neki esünk, és amikor azt mondjuk magunknak: "Én bent vagyok, hogyan létezem?" Amikor egy csokoládéra rohansz, ez egy pillanat önmagadnak, amikor semmi más nem számít, csak az étkezés. Végső soron ez egyfajta módszer arra, hogy vigyázz magadra. Elveszted mások minden fogalmát, és ez a cél "- mondja a pszichológus.