Zsírkapcsoló; Táplálkozási éhínség - gondolj egyszerűen

A hosszú távú és fenntartható fogyás érdekében fontos, hogy segítsen testének karcsúnak lenni. Az egyik oka annak, hogy teste többet akar súlyozni, mint amennyit most szeretne, az a diéta miatt.

Engedje meg magának, hogy karcsú legyen

A fogyókúra mindenképpen jó módja annak, hogy jelezze testének, hogy nincs elegendő étel, ezért előbb-utóbb hízni fog, és meghozza a jo-jo hatást. Testének saját logikája ellen dolgozik. Sajnos pontosan ezt az útvonalat követi mindenki, számolva a kalóriákat, és hány lépést tett ma és holnap 2.8976359 menj tovább.

A testét azonban fogyásra kényszerítik általában nem azok, amelyek karcsúságra vágynak. És ahelyett, hogy elvinném, azt javaslom, hogy adjunk hozzá ételt, és így tápláljuk a testet, mert minden más tovább ösztönzi az absztinenciát. Mert éhínséged lehet, mert diétázol, de táplálkozási szempontból is, mert nem kapod meg a szervezeted számára szükséges specifikus tápanyagokat.

Fogyjon hozzáadásával

A testének mindig három dologra van szüksége: fehérjére, omega-3 zsírsavakra és élő ételekre. Tehát minden étkezés közben tegye fel ezt a három kérdést:

---