Zsíros máj, hogyan lehet elkerülni a súlyos betegségeket - FOCUS Online
Az étrend mint kockázati tényező
A máj türelmes, kemény munkás. Védi a testet a mérgezéstől és tartja az anyagcserét. Annak érdekében, hogy panasz nélkül tudja feldolgozni a pazar karácsonyi ételeket, szüksége lehet egy kis gondozásra és támogatásra.
Alkohol, zsíros ételek, gyógyszeres kezelés - mindez megterheli testünk méregtelenítő rendszerét. A hagyományosan pazar menüt tartalmazó karácsony és a szilveszter a gyakori pezsgőkávéval jobban megy. Nem csoda, ha a máj felnyög.
Ugyanakkor olyan csendesen teszi, hogy csak akkor érezzük túlterhelését, amikor beteg. Amikor a törmelék eltömíti az epevezetékeket, ezeket a gyakran fájdalmas epeköveket még mindig könnyű megtisztítani. A gyógyszer visszaszerezheti az akut gyulladás kontrollját is. A máj krónikus gyulladását nehéz kezelni. Az érintetteknek nemcsak gyógyszereket kell szedniük. Soha többé nem szabad túlzásokba esni - karácsonykor és szilveszterkor vagy sem.
Rendszeresen ellenőrizze májértékeit
Csak azok, akik rendszeresen járnak állapotfelmérésre, megtudhatják, hogy a máj túlzottan stresszes-e, vagy a máj értékei zöld tartományban vannak-e. Ez a laboratóriumi értékelés azonban nem része annak a szokásos programnak, amelyet a törvényes egészségbiztosítási pénztárak kétévente 35 év felett fizetnek tagjaiknak.
Ha a májértékek megemelkednek, az orvosnak meg kell vizsgálnia a változást és ellenőriznie kell a máj állapotát: mindenekelőtt azt, hogy van-e májgyulladás. A szakértők a betegség fokozódását regisztrálják, és ez kevésbé köszönhető azoknak az olykor rendkívül veszélyes vírusoknak, amelyek hepatitist okozhatnak.
A túlsúlyos kockázati tényező egyre fontosabbá válik
Christian Trautwein, a Die Welt-nek adott interjúban röviddel karácsony előtt riasztja meg az aacheni Egyetemi Klinika gasztroenterológiai, anyagcsere-betegségek és belső intenzív terápiás klinikájának igazgatóját. Az életmód miatt a jövőben lényegesen több májgyulladástól tart. A kulcsszó: elhízás.
Az orgonát zsírok raktározására tervezték sovány időkre, de nem azért, hogy végtelen mennyiségű készletet vegyen fel. Ezután a máj zsírossá válással fenyeget. És ez a probléma aggasztja a szakembert:
Tízmillió németet nevez meg, akiknek zsírmájuk van. 20-30 százalékukban a máj is gyulladt. Ezután fennáll a fokozódó hegesedés veszélye, amely gyógyíthatatlan májcirrhosissal végződik. Ennek a legsúlyosabb májbetegségnek a leggyakoribb oka a jövőben már nem az alkoholfogyasztás lesz, hanem a zsíros máj.
A mi PDF útmutató elmagyarázza a máj legfontosabb funkcióit és azt, hogy miként lehet leküzdeni az olyan tüneteket, mint a puffadás.
A máj nagy potenciállal rendelkezik a regenerálódásra
Jó hír: az a máj, amelynek az elhízáson kívül nincs más rendellenessége, kezdetben nem igényel orvosi kezelést. Az egészségesebb életmód jobb táplálkozással, kevés alkohollal és rendszeres testmozgással hamarosan egyensúlyba hozza a méregtelenítő szervet.
Ez fontos. Mert amit sokan nem tudnak: Ha a máj csak korlátozott mértékben működik, akkor nemcsak a test méregtelenítése szenved. A teljes cukor-, lipid- és fehérje-anyagcsere a szervtől - és ezzel együtt az egész organizmustól - függ.
A növényi hatóanyagok enyhítik a májat
A stresszes májon gyorsan segíthet: növényi anyagokkal. Nincs egyértelmű tudományos bizonyíték az articsóka-kivonat vagy a bogáncs-kapszula hatására. De a természetes orvoslás esküszik a máj gyógynövényeire és fűszereire, amelyek keserű anyagai serkentik a zsír emésztését és enyhítik a májat:
- Tejtövis: A gyümölcsben található szilimarin anyag erősíti a májat a mérgező anyagokkal szemben, és elősegíti a szerv regenerálódási képességét.
- Articsóka: A májzöldség méregtelenítő és regeneráló hatású, keserű anyagainak köszönhetően. Az articsóka serkenti az epe aktivitását, szabályozza a zsír emésztését és ezáltal csökkenti a vér zsír- és koleszterinszintjét.
- Pitypang: keserű és cserzőanyagok, illóolajok, flavonoidok, kolin és inulin stimulálják az epe áramlását, és felgyorsítják a hulladékanyagok eltávolítását a húgyutakon.
- Kurkuma: az intenzív fűszer serkenti az epe termelését. Ez viszont támogatja a máj működését. A menta, a tárkony vagy a százszorszép hasonló hatással bír.
Nyilvánvalóan a kávénak pozitívan kell hatnia a májra is: Az USA Nemzeti Rákkutató Intézetének egy hosszú távú tanulmánya kimutatta, hogy a kávéivók májértéke jobb - az infúzió koffeinmentes is lehet.