Zsíros paprikával Ötletes hüvely - FUN for Fun
Kövér a paprikával! Miért? Mivel a ropogós zöldségek különösen gazdagok C-vitaminban, ami fokozza a zsírégetést. Ráadásul: a paprika nagyon alacsony kalóriatartalmú!
Az édes paprikában csak kevés kalória van, de annál inkább a C-vitamin - már 140 mg/100 gramm. A C-vitamin fokozza a sejtek zsírégetését, erősíti az immunrendszert és felgyorsítja a káros anyagok kiválasztódását. A vitamin segítségével a szervezet fontos hormonokat (noradrenalin) termel, amelyek részt vesznek a zsírégetésben. Ezek a hormonok segítenek a zsír kibontásában a zsírsejtekből. Ily módon a test gyorsabban és könnyebben visszakerülhet a tárolt zsírra az energiatermelés érdekében.
A paprika megindítja az anyagcserét
A paprika sok E-vitamint is tartalmaz, és így biztosítja az antioxidáns védekezést. Számos fitokémiai anyagot is tartalmaznak, amelyek befolyásolják az anyagcsere aktivitását. A paprikák sokféle formában és színben kaphatók. Ízükben különböznek, összetevőikben alig. Ezen anyagok segítségével a paprika serkenti a gyomornedv képződését, gátolja a bélben az erjedési folyamatokat és ellazítja az emésztőrendszert. Így természetes módon támogatják a fogyást, és egészséges módon segítik a testet a fogyásban.
Minél frissebb a paprika, annál több C-vitamin van benne!
A paprika körülbelül négy napig friss marad, kicsomagolva vagy a hűtőszekrényben lévő zöldségfiókban. Élvezze a lehető leghamarabb, hogy minden vitamin elérhető legyen. A szétszórt paprika és a paradicsomszósz különösen ízletes és alakbarát.
Tál nélkül is ragyog a töltelék a menüben. Ez meglehetősen nehezen emészthető, de könnyen eltávolítható, ha a hüvely friss a sütőből.
Szakértőnk a témában
Sven-David Müller orvosi újságíróként, egészségügyi újságíróként és az étrend és a táplálkozás szakértőjeként dolgozik. Számos nem szépirodalmi könyvet és útmutatót jelentetett meg (pl. "Az 50 legjobb kalóriaölő" Knaurban 7,95 euróért, amelyből a zsírmentes ételeket veszik).