Zsírpárnák a melltartó körül Hogyan lehet megszabadulni tőlük
Fotó: Getty Images
Szinte minden nő apró szerelmes fogantyúval rendelkezik a melltartója körül. Sajnos nem feltétlenül kapcsolódnak a fitneszhez - vagy legalábbis nagyon kevéssé. Még a karcsú nőket is érinti a fehérnemű körüli kis párna. A felsőtesten felhalmozódó zsír örökletes, ezért különösen nehéz leküzdeni. Néhány trükk és kezelés biztosítja, hogy a bőrfeszes estélyi ruha teljes testű Spanx nélkül illeszkedjen.
1. Célzott izomedzés
Célzottan építse fel a hátizmait az edzőteremben. Különösen a leghosszabb hátizom, a latissiumus dorsi és a serratus anterior, amely a hát jobb és bal oldalán helyezkedik el, fontos a melltartó régió számára. Ezeknek a testrészeknek a leghatékonyabb módja egy kábelhúzó gép, például a sportstúdiókban találhatók.
Váltakozva a klasszikus nyakhúzások (mindkét oldalról a súlyt felülről a nyakig húzva), a mellkas meghúzása (a súlyt a mellkasához húzva mindkét karral felülről előre) és a holtemelés (a súly felfelé húzása a karjaival előre hajlított felsőtesttel) tól től. Azok, akik inkább otthon edzenek, klasszikus súlyzókat használhatnak a kalabász helyett. Vagy csatlakozhat közvetlenül egy evezős tanfolyamhoz. Ideális sport egy vékony, meghatározott felsőtest számára.
Karlie Kloss szupermodell hétvégi fitnesz inspirációja megtalálható Instagram-fiókján: Cindy Crawford súlyzókkal a tengerparton.
2. Kybella módszer
Ha a testmozgás nem segít, akkor a klasszikus orvoslás segíthet. Folyamatosan fejleszt új módszereket a nem kívánt zsírtartalékok lehető legkíméletesebb és fájdalommentesebb eltávolítására. Sok ember számára a hagyományos zsírleszívás nem választható, mivel az eljárás időigényes és fájdalmas. A Kybella módszer jó alternatíva. Az új eljárást az Egyesült Államokban már széles körben alkalmazzák a kettős álla elleni küzdelemben. A dezoxilsavat fecskendő segítségével injektálják a problémás területre. Egy kémiai reakció feloldja a zsírsejteket; Második lépésben a test saját gyulladásos és fagocitái körülbelül tizenkét hét alatt lebomlanak. Legfeljebb hat kezelésre van szükség az ideális, tartós eredmény eléréséhez.
Neil Sadick neves bőrgyógyász New York-i gyakorlatában végzi a módszert. Hamarosan Svájcban és Németországban is lesznek kapcsolattartók.
3. SculpSure
A hipertermikus lipolízis, más néven SculpSure, még gyengédebben működik. Nincsenek vágások és öltések, hanem hő. Körülbelül 25 percre a bőrre helyezett lézeres méretű lézerekkel 47 fokig melegítik mélyebb rétegekben. A bőrfelület egyidejűleg lehűl, ami megakadályozza az égési sérüléseket. A zsírsejtek megolvadnak és kiválasztódnak a testből. A kezelés nem árt, csak enyhe bizsergést érez. Két-három foglalkozásnak már egyértelmű hatása van. A zsírsejtek csak kis százaléka szaporodik a kezelt területeken. A zónák gyakorlatilag állandóan vékonyak maradnak.
A SkulpSure-t Dr. dermatológustól kaphatja meg. Walter Trettel a hamburgi Kosmed Klinikáról.
4. Nyirokelvezetés
Ideális esetben a melltartó nem hagyhat nyomot. Sok nő hozzászokott ahhoz, hogy fehérneműjét túl szorosan fűzze - és ez nyomáspontokat okoz. A test úgy reagál a nyomásra, hogy a nyirok segítségével természetes védőpárnát hoz létre. Ezt gyakran rosszul értelmezik zsírpárnának. A nyirokelvezetés aktiválja a nyirokrendszert és korrigálja a folyadékretenciót. A nyirokelvezetés, a masszázshoz hasonlóan, fizikoterápiás intézkedés, amely bizonyos nyomással, dagasztó és simogató mozdulatokkal működik. Körülbelül hat-nyolc, egyenként 20 perces kezelés szükséges a nyirokfelhalmozódás fellazításához.
Nyirokelvezetést foglalhat közös fizioterápiás központokban vagy fizioterápiában.