Zsírvesztés és fogyás lehetetlen 4 ok, ami megmagyarázhatja Thierry miértjét
Zsírvesztés és fogyás lehetetlen? 4 ok, ami megmagyarázhatja, miért: A zsírvesztés lehet a
Zsírvesztés és fogyás lehetetlen? 4 ok, ami megmagyarázhatja, miért:
A zsírvesztés bonyolult téma lehet, és időnként egyszerű. Bonyolult, mert sok lehetséges korlátozó tényező van az ember zsírvesztési képességében. Egyszerű, mert jó edzési rendszerrel, jó szervezettséggel és jó étkezési szokásokkal nagyon könnyű elveszíteni a zsírt, miközben növeli az izomtömeget és ezáltal átalakítja a test esztétikáját. Foglaljuk össze a különböző tényezőket
Képzés - amely hatalmas szerepet játszik.
Élelmiszer - egy másik fő paraméter.
Pszichológia - motivációja és áldozatai, melyeket hajlandó elérni céljainak elérése érdekében
Szociális támogatás - a támogatást és segítséget, amelyet kaphat, gyakran alábecsülik.
Az edző és diétázó emberek 85% -a veszít zsírból és megváltoztatja a megjelenését. Ezt minden évben tavasszal látjuk Franciaországban és az egész világon. Normális fiziológiai helyzetekben a testnek nincs problémája a zsírvesztéssel, mindaddig, amíg a fentiekben tárgyalt alapvető dolgokat alkalmazzák.
Azonban mindig fennmarad a fennmaradó 15%: olyan emberek, akik úgy tűnik, mindent jól csinálnak, de még mindig nem tudnak fogyni. Mi folyik velük? Valószínűleg rendellenes fiziológiai helyzetekben vannak, ahol a zsírvesztés meglehetősen nehéz, mert a test nem úgy működik, ahogy kellene.
Itt az ideje, hogy egy kicsit mélyebben belemélyedjünk a fiziológiai szinten zajló eseményekbe, és megvizsgáljuk a négy fő élettani rendszert, amelyek megakadályozhatják ezt:
Az oxigénellátó rendszer
A vércukorszint-kezelő rendszer
A mellékvese rendszered
Az emésztőrendszered
A jobb megértéshez hasonlítsunk össze a növényekkel. A nap és a víz a növény növekedésének alapvető követelményei, ugyanúgy, mint a diéta és a testmozgás szükséges a zsírvesztéshez. De még a világ összes nap- és vízmennyisége ellenére sem képes növekedni a növénye, ha a talaj nincs egyensúlyban.
Más szavakkal, követheti a legtökéletesebb étrendet és edzéstervet, előnyöket élvezhet barátainak vagy egy olyan hálózatnak, amely támogatja Önt a küldetésében, és nagyon motivált lehet, de ha teste - a padlója - nem működik megfelelően, a zsírvesztési program kudarcot vall.
Tehát egy kicsit mélyebbre fogunk ásni, és megvitatjuk ezt a 4 nagyszerű élettani helyzetet, amelyek megakadályozhatják a zsírvesztést.
Oxigén- és zsírvesztés:
A test sejtjeinek főleg két dologra van szükségük: oxigénre és glükózra. Ha bármelyikük ilyen vagy olyan módon hiányos, a testének több százmilliárd sejtje nem tud megfelelően működni.
A tested sejtjei ATP-t vagy adenozin-trifoszfátot állítanak elő. Az ATP a testünk alapvető energiaforrása, és ez teszi lehetővé a test minden sejtjét arra, hogy megtegye. ATP nélkül semmi sem működik megfelelően. A csökkent ATP termelés részt vesz az öregedési folyamatban.
Bár sok tápanyag segíti az ATP termelését, az egyik legalapvetőbb az oxigén. Ha sejtjei nem kapnak elegendő oxigént, a testében semmi sem működik megfelelően. beleértve a fogyást is.
A klasszikus orvostudományban az oxigén sejtekbe juttatásának képességének csökkenését gyakran vérszegénységnek nevezik, amely állapot a vörösvérsejtek oxigénszállításra képes képességének mennyiségi és/vagy minőségi hiányára utal.
Orvostól kaphat standard vérvizsgálatokat, amelyeknek tartalmazniuk kell a vörösvérsejtek (vörösvértestek), a hemoglobin, a hematokrit, az MCV (átlagos vérmennyiség), az MCH, a vas, a ferritin és a transzferrin koncentrációját. Tehát meglátja, hogy teste enyhén vérszegény-e vagy sem, ezért táplálkozási stratégiákat vezet be az ellene való küzdelemhez, amint azt a CTS Nutrition-ban javaslom.