Zsírvesztés tanfolyam »4. rész Genetika
- A genetikán való pihenés nem vezet sehova!
Az a gondolat, hogy a saját genetikája a hibás minden túlsúly miatt, az USA-ban valamivel szélesebb körben elterjedt, mint ebben az országban. De pontosan ez a gondolat vezet arra, hogy magyarázatot találjon.
De miről van szó pontosan?
Csak egy kis rész
Igen, a genetika szerepet játszik, de ez nagyon kicsi. Közben rengeteg megfigyelési adat áll rendelkezésedre, amelyekben egy ideje megfigyelted például az ikreket vagy az egész családokat, és valóban igent mondhatsz, egy tendencia látható. De azok az esetek, amikor a genetika valóban felelős, a túlsúlyos emberek kevesebb mint 5% -a. A felelős gén bármilyen "mutációja" nagyon-nagyon ritka, ellentétben a rágcsálókkal, ami például egerekkel vagy patkányokkal végzett vizsgálatokat szinte teljesen feleslegessé teszi.
A piac szerepet játszik
Amit azonban tulajdonképpen örökölhet, az a testalkat (gyakran helytelenül jelennek meg metabolikus típusként), vagy a szénhidrátok feldolgozásának képessége, az inzulinérzékenység és/vagy érzékenység. Ezeket azonban pozitívan befolyásolhatja a testmozgás/sport. Tehát a "Genetika a hibás" kijelentés marad az ipari, gyógyszeripari és táplálékkiegészítők kulisszái mögé. Becslések szerint az USA-ban egy (működő) „fogyókúrás gyógyszer” piaca évente körülbelül 26 milliárd dollár. Eddig egyetlen cégnek sem sikerült ilyen terméket előállítania, függetlenül attól, hogy gyógyszer vagy kiegészítő. Ennek ellenére természetesen megpróbálják az „elhízási járványt” hibáztatni a genetikán, mert később, amikor van gyógyszer, további recepteket lehet összeállítani.
Következtetés: Zsírvesztés tanfolyam »4. rész: Mennyire hibás a genetikád
Szóval, elég összeesküvés, mi a lényeg most? A túlsúly 75% -a fizikai aktivitás, társadalmi környezet vagy saját magatartás. Génjeinknek csak 25% -ának van mondanivalója az ügyről (és ez nagyon magas). Az elhízás problémává vált az elmúlt 50 évben, mert az emberi genetika nem változhatott meg, ez túl rövid. Ami megváltozott, az az étkezési és az életmódunk. Soha nem volt ilyen egyszerű eljutni az ételekhez, ugyanakkor a fizikai aktivitás a mindennapi életben és a munkahelyen tovább csökken. Tehát a fejlődés első lépése annak elfogadása, hogy 100% -osan rajtad múlik, amikor ezt a lépést megtette, akkor beszélhet minden más témáról, amellyel kézben tarthatja saját problémáját.
Ingyenes kalória kalkulátorunk segítségével gyorsan és egyszerűen kiszámíthatja a napi kalóriaigényt. Talán vessen egy pillantást a BMI kalkulátorunkra vagy az FFMI kalkulátorunkra is.