Zuhany reggel vagy este - ami jobb
Zuhany reggel vagy este?
2020.09.14., 13:20 | Ann-Kathrin Landmarke, t-online, látta
Vessen egy pillantást: ez az egyszerű zuhanyfogás tökéletes az ideális vízhőmérséklethez. (Forrás: t-online.de)
Tényleg különbséget jelent, hogy reggel vagy este zuhanyozz? A válasz nagyon egyértelmű: igen. Mivel a keringés, az izmok és a bőr a napszaktól függően nagyon eltérő módon reagál a zuhanyra. Melyik típusú zuhany vagy?
Azok, akik szeretnek forrón és hosszan zuhanyozni, este élvezhetik a zuhanyzást. Mivel a forró víz ellazítja az izmokat és kissé csökkenti a vérnyomást, amikor az erek kiszélesednek. Ennek eredményeként gyorsabban elfárad, és jobban elalszik. Ez különösen előnyös egy stresszes nap után.
A fürdőszobában lévő gyertyafény elősegíti az alvást
Ha a fürdőszobában is gyengíti a fényt, vagy akár gyertyafényben zuhanyoz, akkor a testet is támogatja az alvási hormon melatonin felszabadításában. Az esti zuhany azok számára is előnyös, akiknek nehéz reggel felkelni az ágyból, és akik mindig az utolsó pillanatig várnak. Mert ha reggel nem kell zuhanyozni, akkor tovább maradhat.
Száraz bőr? Este vegyen langyos zuhanyt
A száraz bőr számára az esti zuhanyozás is előnyös. Az egyik napról a másikra a bőr védőrétege könnyebben regenerálódhat: a feszes ruházat nem dörzsöli a testet, és a személyes higiéniának elegendő ideje van a behúzásra. Lefekvés előtt is ideális idő a lábak, hónalj, intim területek vagy szakáll borotválására. Másnap reggelre a bőr megnyugszik és a bőrpír alábbhagy.
Tusfürdő nélkül is tisztítsa
Ha a bőr nagyon érzékeny és száraz, akkor a legjobb, ha a víz hőmérsékletét langyos hőmérsékletre állítja, hogy ne terhelje további bőrt. Néha akár tusfürdő nélkül is megteheti: "Ha csak izzadt vagy, de nem szennyezett, akkor tisztítószerek nélkül is megúszhatja. A kívánt frissítő amúgy is zuhanyozással jár, és a víz öblítő hatású" - mondja dr. Ernst Tabori, a Német Higiéniai Tanácsadó Központ (BZH) igazgatója. "Mindenkinek magának kell eldöntenie, hogy ez elegendő-e önmagának. Mindenesetre a tusfürdő használata nem betegít meg."
A higiéniai szakértő szerint azoknak, akik inkább habbal állnak a zuhany alá, ügyelniük kell az enyhe termékek használatára. "Minél kevésbé agresszív vagy irritáló hatóanyagok kerülnek érintkezésbe a bőrrel, annál kevésbé romlik a természetes funkciója" - mondja Tabori.
Ha éjszaka izzad, reggel zuhanyozzon
Azok, akik éjszaka gyakran izzadnak, jobban járnak, ha reggel zuhanyoznak. Lemossa az izzadságot és megakadályozza a szag felhalmozódását. A reggeli zuhany a zsíros haj számára is előnyös. Az éjszakai faggyú- és zsírlerakódások kiürülnek a fejbőrről és a hajról, és a frizura nem tűnik laposnak vagy szálkásnak.
Reggel zuhanyozzon, és frissen kezdje a napot
Még azoknak is a legjobb, ha reggel zuhanyoznak, akik meg akarják indítani a keringést és energiát gyűjtenek a napra. Ezután ajánlunk egy kicsit hűvösebb vízhőmérsékletet. Serkentik a vérkeringést, és felfrissítik a testet és az elmét. És néha még a munkanap legjobb ötletei is felmerülnek a reggeli zuhany alatt.
Ha nem jelenik meg tartalom, kattintson ide
- A tusfürdő és a sampon kerülése:Jobb, ha csak háromnaponta zuhanyozunk
- Személyi higiénia:A kézmosás fontosabb, mint a napi zuhany
- Öt tipp a penész ellen:Ne hagyja nyitva a fürdőszoba ajtaját zuhanyozás után
Záporok: a kevesebb több
Az is, hogy milyen napszakban részesül a legtöbbször a zuhanyzásból, az is típusú kérdés. De nem számít reggel vagy este: legtöbbjük számára a napi zuhanyozás része a wellness programjuknak. Vannak, akik naponta kétszer zuhanyoznak. De ezt csak kivételes esetekben szabad megtenni, hogy ne száradjon meg túlságosan a bőr. Ha megtámadják a természetes védősav palástot, a csíráknak könnyebb dolguk van. A bőrgyógyászok még azt is javasolják, hogy a bőr védelme érdekében csak két-három naponta tusoljanak.
Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.