Zumba hadosztály - Norder Turnverein von 1861 e

A Zumba program a leghatékonyabb, leginnovatívabb és legizgalmasabb edzés mindenki számára. A ZUMBA® annyira egyedi és sikeres, mert:

hadosztály

  • Szórakoztató! A ZUMBA® „rejtett” edzés, mert a résztvevők annyira szórakoztatják ezt, hogy észre sem veszik, hogy edzés. Végül egy képzési program, amelyet minden nap meg akarsz csinálni, és érezd jól magad.
  • Ez különböző! A zene, a lépések, a mozdulatok, az edzés, az érzés - semmi hasonló.
  • Könnyű! A ZUMBA® mindenki számára elérhető. Nem számít milyen fitnesz szint, milyen fitnesz háttér, milyen korú, mindenki azonnal részt vehet. Zumba egyszerű lépései megkönnyítik mindenki számára.
  • Ez hatékony! A ZUMBA® az egész testet erősítő és a kívánt fitneszcél elérése érdekében végzett ellenálláson alapuló kondicionáló edzésen és izomépítő edzésen alapul

A ZUMBA® a következő fitnesz kategóriákat tartalmazza:

  • Aerob edzés (beleértve a szív-, légző- és keringési rendszer fokozott hatékonyságát)
  • Izomerősítés (beleértve az izmok erősítését és felépítését)
  • Intervallum edzés (beleértve a kalóriaégetést)

A ZUMBA® túlmutat a megszokott kereteken, mivel a fitneszet szórakoztató tevékenységgé változtatja. Ez nem egy fitnesz tanfolyam, amelyre "muszáj" járni, hanem az, hogy "menni akar".

A ZUMBA® előnyei:

  • Nagyszerű, dinamikus mag edzés: A ZUMBA® olyan mozgásokat tartalmaz, amelyek nagy irányítást igényelnek a magon (has- és hátizmok), és egyértelműbb, feszesebb felsőtestet eredményezhetnek.
  • Magas kalóriatartalmú égés
  • Buli hangulat
  • Fogyás
  • Feszesebb test
  • "Rejtett" edzés! A legtöbben azt mondják, hogy olyan jól szórakoznak, hogy észre sem veszik, hogy ez edzés.