1. hét kész
a koronázás
Helló kedves kampánytársak,
az első hétnek vége, és ma reggel ideje volt mérlegelni. 2,5 kg-mal kevesebb, mint a múlt hétfőn, és - ha őszinte vagyok - kissé csalódott vagyok. Reméltem, hogy még egy kicsit. A nadrág nem csíp olyan rosszul, mint egy héttel ezelőtt, talán ezért gondoltam, hogy nekem több van. Jól érzem magam, bár az elmúlt napokban állandó fejfájásom volt.
Azt is meg tudtam állapítani, hogy a különböző férfiak és nők hogyan fogynak. Barátomnak, aki velem ébred, óriási 4 kg-mal kevesebb. OOOh, milyen kedves neki és milyen csalódott nekem .
Természetesen folytatom és motivált vagyok, mert mindig a következő nyarat tartom szem előtt, és annyi izzadás nélkül, a legkisebb erőfeszítéssel, duzzadt lábak nélkül szeretném tölteni. Mivel 5 évvel ezelőtt jelentősen kevesebbet nyomtam (akkoriban a WW-n keresztül), nem felejtettem el, milyen jól érzed magad anélkül, hogy túlsúlyos lennék.
nincs fülnyuszi
Gratulálok az első hét sikeréhez. 2,5 kg = 5 font kevesebb a csípőn. Ez nagy siker.
Aki ismer, tudja, hogy ellenfele vagyok ennek a "súlyversenynek". Mindenkinek megvan a maga rendszere. Senki sem programozható gép.
Szuper alacsony az anyagcserém, és nagyon ingadozom a súlyommal. Hónapok óta nem vagyok mérlegen. Pontosan tudom, hogy "vétkeztem-e" vagy sem. Nyaralás vagy különféle ünnepségek után alkalikus napokat helyeznek be, majd a derékpánt ismét lazává válik.
Jól érzem magam. Ez a WU elve. A jó érzés. Tudom, hogy a kezdeti szakaszban szeretné látni a sikerét a mérlegen. De ez a siker stressze alá helyez. Ez ismét csalódáshoz vezethet. A frusztráció kontrollálhatatlan étkezéshez vezethet.
Tehát ne tegye ezt a stresszt magának. Élvezze az élet és a test új érzését. Kezdje új életét nagyon könnyen. A fontok könnyebben esnek stressz nélkül.
Örülj, hogy párod veled mozog. Tehát mentálisan támogathatjátok egymást anélkül, hogy a másik este a táska zsetonnal ülne a tévé előtt.
Kívánunk további sikereket és jó szórakozást az új életéhez.
Evelyn Lehmann
Teljes mértékben egyetértek a keinohrhase szavaival, és örülök, hogy már leadott 5 kilót.
Mindig a kezdő súlytól függ, majd attól függ, hogy hogyan működik az anyagcseréd, és hány diétát hajtottál végre már. Ez nagyon fontos.
Az elfogadással továbbra is jól fog működni, ebben biztos lehet.
Csatlakozom Keinohrhase-hoz és Evelynhez.
Mindig szem előtt kell tartanod, éhség nélkül lefogytál 5 kilót. és ez egy hét múlva !
Mint Evelyn már írta, az elfogadás továbbra is jól fog működni az Ön számára! Ügyeljen arra, hogy ujjait keresztbe tegye. továbbra is ugyanolyan motivált, mint az első héten !
jorino
Szerintem ez sok: 2,5 kg őrület! Keinohrhase azt mondta, hogy nagyszerű: Mindenki más és a tested nagyszerű munkát végzett. Ezért több mint dicséretet kapott tőled. Csodálja meg tehát a teste erőfeszítéseit.
Kérjük, élvezze továbbra is a WU-t annak minden csodálatos lehetőségével. A fogyás csak egy kis része, amely jelenleg érvényesülhet, de hosszú távon nem a legfontosabb.
IlonaS
Az előző felszólalók már mindent elmondtak, de szeretném hozzátenni, hogy igazán büszke lehet magára. szép munka.
jonielady
valójában nincs oka csalódni - néhány ember (köztük én is) buzgón irigyli az 5 kilóval kevesebbet!
Elképesztőnek tartom, hogy egy hét alatt 5 kilót fogyhatsz. Mert valójában a súlygyarapodás könnyebb, de egy hét alatt sikerül 5 fontot megetetnie. Kényeztesse magát egy Sachertorte-vel.
Ebben a tekintetben - gratulálok!
kondin
Először is gratulálok a sikeréhez.
. főleg, hogy a WU nem diéta, hanem étrend-változás. A fogyás sikere mellett figyeld meg a pozitív fizikai változásaidat is. Biztosan kényelmesebbnek érzi magát, több energiája van, és egyes betegségek enyhülhetnek.
a koronázás
Igazad van. Én is jól érzem magam, mert elmúltak az elmúlt napok fejfájásai is. Legalább nem volt gyomorégésem.
De be kell vallanom, hogy ma balzsamecettel, kevés borssal és egy kis sóval készítettem a salátát. Nagyon szeretek salátát enni, de csak másképp kellett bekapcsolnom, és a pulyka szelet fantasztikus volt
Ellenkező esetben egyre jobb és jobb, és sok minden hozzáadódik.
kondin
. és pontosan erre gondoltam: az egészség javulása sokkal többet számít, mint a fogyás. Egyébként milyen diétával szabadult volna meg a gyomorégésétől?.
Csak így tovább. Meg tudod csinálni.
Maraoha22
Csak azon a néven mondhatom, amelyet maga választott. 2,5 kg, ez a koronás dicsőség! Valódi ok arra, hogy boldog légy, és tele van motivációval a folytatáshoz.
Elképesztő munkát végzett, és valóban önre gondolok, a barátjától függetlenül. Nagyon jó, hogy együtt járjátok ezt az utat, de ez nem jelenti azt, hogy mindig ugyanazok a genetikai eredmények szülessenek. Csak élvezd, hogy a barátod is WU-t csinál, hogy támogathatjátok egymást, és hogy megértitek egymást ebben a helyzetben. Ennek ellenére mindenkinek megvan a maga üteme, és ezt a test diktálja.
Szóval, nagyszerűen indult, most csak boldogan és motiváltan haladjon tovább.
Rosszindulatú
Szia Vera,
Az előző felszólalókhoz hasonlóan én is azon a véleményen vagyok, hogy a 2,5 kg vagy 5 font valóban nagyon jó siker.
Ha szeretné látni, hogyan változik a teste, akkor is, ha nem dobott le kilót, akkor kezdje el mérni.
10 cm-nél több volt, pl. A borjakon, valószínűleg a problémás területeid is vannak, ott fogod látni a legtöbb sikert, és ha nem is fogysz, a tested csak megváltozhat.
Problémáim voltak a salátaöntetével is, jelenleg szeretem ezt a mártást, bár véleményem szerint a megfelelő olaj is nagyon fontos:
1 evőkanál tökmagolaj
1 evőkanál balzsamecet
1 teáskanál zöldséges ébresztő húsleves
és még néhány folyékony fűszerezés
esetleg még egy kis vizet
de ha van uborkád, úgyis vizet von le!
Hozzáadok friss fűszernövényeket is, például egy marék rakétát vagy metélőhagymát vagy.
Ezt a mártást főleg kevert salátákhoz használom, mint uborka, paradicsom, sárgarépa, kaliforniai paprika, cukkini stb.
Remélem, tudtam adni egy kis tippet és remek hetet kívánni
nincs fülnyuszi
Egyszer adtam egy tippet másutt. Különösen mindenki számára, aki azt gondolja, hogy "álljon helyben". A test megváltozik, még akkor is, ha ez nem feltétlenül mérhető skálán.
Válasszon egy nagy darab pl. Csomagolópapírt a falra. Álljon a falhoz, és hagyja, hogy a gyerekek, az ember vagy valaki más rajzolja meg a körvonalait, profilban és távolról.
Ha később később visszahelyezi magát a régi körvonalakba összehasonlítás céljából, és szükség esetén új vonalakat rajzol, akkor a sziluettje révén bizonyítéka is lesz a testében bekövetkezett változásokra.
a koronázás
Köszönjük a nagyszerű tippeket.
Nincs fülnyuszi, a test körvonalának megrajzolásával kapcsolatos tippje nagyon jó, és ez minden bizonnyal szuper motiváló lehet.
zikzak
Szia die_kroenung,
Gratulálok a sikerhez! A pontos szám nem igazán számít. Soha nem vesztettem még ennyit egy hét alatt. Még mindig jó eredmények!