1 hét tavaszi menük Alacsony glikémiás index (alacsony GI)
Egészséges és ínyenc receptek alacsony GI-vel, Marie-Laure André
Itt van egy hét alacsony GI menükkel, vagy akár nagyon alacsony GI menükkel (1. NAP (GI
Reggeli: 1 tea vagy 1 kávé + zabkása chia maggal és meggyzel (ha még éhes: adj hozzá 1 wasa rostot + vaj vagy mandulapüré)
Ebéd (hideg étel, szükség esetén vegye el): saláta lencséből, paradicsomból, uborkából, avokádóból, lilahagymából, mentából + repceolajból és citromos vinaigretteből + citromszardínából. Desszertként: 1 sima faisselle.
16 óra (ha éhes): 1 sima szójajoghurt + eperdarab
