7 alacsony kalóriatartalmú snack ötlet - FOODCORNER
Éhes a délután közepén? Jaj ... Bár folyamatosan azt mondják nekünk, hogy az étkezések között nem szabad falatoznunk, mégis lehet szórakozni anélkül, hogy feltétlenül rátérnénk a kalóriatartalmú rágcsálnivalókra, amelyek nem túl jót tesznek az egészségének. A bizonyíték ezzel a 6 recepttel.
Éhes a délután közepén? Jaj ... Bár folyamatosan azt mondják nekünk, hogy az étkezések között nem szabad falatoznunk, mégis lehet szórakozni anélkül, hogy feltétlenül rátérnénk a kalóriatartalmú rágcsálnivalókra, amelyek nem túl jót tesznek az egészségének. A bizonyíték ezzel a 7 recepttel.
Függetlenül attól, hogy leadja a bezárás során felszedett néhány fontot, vagy egyszerűen csak formában marad, nyáron sokan figyelünk arra, hogy mit eszünk. Étrendi korlátozásaink között teljesen megszüntettük a hagyományos 4 órás harapnivalókat ... Vannak azonban olyan egészséges, szuper ínyenc és kielégítő snack receptek, amelyek lehetővé teszik, hogy rossz lelkiismeret nélkül ünnepeljünk. Kályháinkban !
Csokoládé és kókuszos zab golyó
A szupertrendi, erőgömbök, más néven energiagolyók, tökéletes lazításra szolgálnak egy kis lazaság esetén. Gabonafélékből, szárított vagy diófélékből készült apró falatok az energia koncentrátumát jelentik magas tápértéküknek köszönhetően. Valóban gazdagok ásványi anyagokban, antioxidánsokban, lipidekben és rostokban. A legtöbb ? Lehetséges a recept ízlésünkhöz igazítása.
100 g zabpehely
50g chia mag
60g kókuszreszelék
50 g mandulavaj vagy mogyoróvaj
1 teáskanál méz
Néhány csokoládé chips
Keverje össze az összes hozzávalót egy nagy tálban, majd tegye a hűtőbe 1 órára. Ha kihűlt a készítmény, vegye ki a hűtőből, és készítsen kis golyókat. Nagyon egyszerű és szuper ínyenc recept.
Mogyoróvajjal töltött dátumok
Édes és gyengéd, a datolya is tiszta csemege, annyira a szájízünknek, mint a vonalunknak. Gazdag rostokban, antioxidánsokban és szénhidrátokban valóban energizáló és segítenek harcolni az energiaveszteség ellen. A még nagyobb kényeztetés érdekében a mogyoróvajhoz társítjuk őket. Ez a kenhető anyag kiváló természetes fehérje- és rostforrás, amely segíti az emésztést, a tápanyagok felszívódását és gyorsabban érzi jóllakását. Így csak két dátum lenyelésével elszáll az éhség. Fantasztikus !
Mogyoróvaj
Vágja ketté a datolyákat, távolítsa el a köveket, és töltsön meg minden datolyát fél teáskanál mogyoróvajjal.
Egzotikus gyümölcs víz fagylalt
Nyáron imádjuk a fagylaltot! De a kalóriák elkerülése érdekében előnyben részesítjük a vízzel készült gyümölcsfagylaltokat, amelyek sokkal könnyebbek, mint a tejfagylaltok és a sorbetek. Nagyon egyszerű elkészíteni, a nap bármely szakában élvezhetők, és minden vágyunkhoz igazíthatók: eper, banán, kivi, ananász, őszibarack ... kiválasztjuk a kedvenc gyümölcsünket, és a fagylaltunkat néhány alatt elkészítjük percek !