10 az 2-ben - SIKEREDEK Karcsúsító fórum
Katty21
Érdekelne a sikereid a 10 az 2-ben gyorsasággal kapcsolatban.
Én is szombattól kezdem!
Szombat = 1
Vasárnap = 0
Hétfő = 1
Kedd = 0
Szerda = 1
0. csütörtök
Mint mondtam, érdekelne, hogy milyen kezdő súlyt mennyi idő alatt fogyott.
Valahol olvastam a neten, hogy a 10in2-vel könnyű lenne, ha nagy a kezdő súlyod, vagy ha sokkal többet szeretnél leadni, nagyobb a kg-szám, mintha csak 5-8 kg lenne.
És természetesen a 0 napos tippjeid, hogyan lehet a legjobban "túlélni"
Előre is köszönöm!
solozicke1
az utolsó 20 oldal elegendő
Katty21
Igen, hasznos a tippekhez, köszönöm!
De mint mondtam, az időtartamok is érdekelnek.
És a súly megerősítése, hogy vajon könnyebb-e magasabb súlycsökkenéssel.
Ennyi oldal, átnéztem néhányat, de ez eléggé zavaros lett.
Málna szóda
Katty21
Melyik csoport?
Amit már említettünk?
"Szakaszos böjt, 10in2 és mások" ?
Szerintem ez nagyon-nagyon zavaró.
Az ilyen hozzászólások elegendőek lennének számomra, ahogy nov13-tól írtad stb.
Egyébként gratulálok a sikeréhez!
Ashara Sun
Szia
Tehát körülbelül 3 hete csinálom, és már lefogytam 3 kilót, és nem volt olyan magas a kezdő súlyom. (Nekem a kezdő súly 70 kg volt) De természetesen a sebesség csökkenése. Csak ajánlani tudom, mert először veszem észre, hogy az anyagcserém nem csökken.
Katty21
köszönöm
Igen, ez egyben reményem is arra, hogy az anyagcserém nem lesz hatással
lehajt!
És gratulálok a sikerhez!
Időnként cserélhetünk ötleteket, ha úgy tetszik?
datolyaszilva
Egyelőre önvédelem miatt nem mérlegelem magam. de kb 3 hete 10in2-t csinálok és a nadrág SOKKAL lazább. Fitt vagyok, sportolok és nagyon jól érzem magam.
Csak ajánlani tudom
hobbizik
Sokat írtam ott is
ha helyesen közelíti meg a szakaszos böjtöt, és az étkezési napokon valóban eleget eszik, megbirkózhat a böjt napjaival
akkor nagyszerű dolog.
az elején el kell találnia az utat, ez nem olyan egyszerű . de a megszokás segít.
ne várj csődökkel járó összeomlási étrendet, persze az elején lehet egy kicsit gyorsabb, de heti 500 g, amúgy sem egészséges több.
Tehát ne spóroljon az étkezési napokkal a gyorsabb fogyás érdekében, mert pontosan ez ronthatja el az anyagcserét.
az a jó, hogy ha hozzászokik a böjti napokhoz, annyira rendessé válnak.
és az étkezési napok, amikor valóban bármit megkaphatsz, nagyobb étvágyat kapsz az egészséges iránt, de az édesség is benne van, így nem kell megtiltanod magadnak, bőségesen lehet/kell enni és igazán élvezheted.
Csak azt gondolom, hogy hosszú távon működik, így van értelme, de akkor szerintem nagyon szórakoztató
Tiltások nélkül fogyni és minden másnap böjtölni könnyedén megtehetjük.