10 étel, amelyet egyetlen élelmiszer-szakértő sem fogyasztana - lépés az egészséghez

Néha egyes ételek, amelyekről azt gondoljuk, hogy neked jó, sokkal károsabbak, mint gondolnánk, és mintában ez 10 olyan étel, amelyet egyetlen ételszakértő sem fogyasztana. A cikk további részében mindent elmagyarázunk.

Míg az ideális az, ha felhagyunk a listán szereplő termékek használatával, ha ezt nem tudjuk megtenni, legalább megpróbálhatunk egészségesebb alternatívát találni.

Világos, hogy ezek a felmérések azt mutatják, hogy az „egészséges” ételek nagy része valójában olyan veszélyt rejt magában, amelynek létezéséről soha nem is tudtunk.

1. Nyers osztriga az étrendben

Az ételmérgezés területén dolgozó szakértők szerint senki ne fogyasszon nyers tengeri ételeket. Ennek oka az óceán hőmérsékletének növekedése; ez a fajta termék tökéletes környezetté válik a baktériumok szaporodásához.

Hogyan kell megenni őket

Az osztrigát mindig főzve és forrón kell fogyasztani. Jó választás, hogy ne veszítsék el az ízüket, ha fűszeres mártással főzünk. Látni fogja, hogy így is finomak.

2. Frissen facsart gyümölcslevek

Ellenkezőleg az ellenkezője vélekedik, de az igazság az, hogy a frissen facsart gyümölcslé vírusokat, baktériumokat és parazitákat okozhat.

Hogyan kell helyettesíteni az étrendben:

Ha kedve van levet inni, akkor a legegyszerűbb, ha már pasztörizálva issza. Ha a vitaminok megőrzésére törekszik, egyen az egész gyümölcsöt.

3. Nyers hús

Az alul főtt hús sok ember számára lehetőség. De az az igazság, hogy azok az ételek, amelyeket nem 71 ° C feletti hőmérsékleten főznek, megőrzik az E. coli baktériumokat vagy a szalmonellát.

Hogyan cserélje ki:

Teljesen főzze meg a húst.

4. Csíráztatott magok az étrendben

Az E. coli baktériumok és a szalmonella gyakoribb, mint gondolnád. Azok a magok, amelyek biztonságosan fogyaszthatók, a nem feldolgozott szemek.

---