10 étel, ami jó a memóriának 1. recept Konyha AZ
Egyél halat, ez jót tesz az agynak és ettől okosabb leszel! Ez az ajánlás jelezte gyermekkorát, amikor nem volt hajlandó megenni a szülei által készített halakat.
Akárcsak a hal, egyes ételek erényeket mutatnak szervezetünk számárae: fenntartják memóriánkat, elősegítik a koncentrációt és az izgalmat, röviden: fellendítik agyunkat. Más szavakkal, mérséklés nélkül fogyaszthatók a teljesítmény optimalizálása érdekében.
Konyha AZ foglalja le a 10 nélkülözhetetlen ételt, hogy megőrizze emlékezetének fiatalságát és az egészségügyi tőkéje.
A szüleidnek igazuk volt, amikor arra kényszerítették a halat. Ez az étel serkenti az emlékezetet, különösen a zsíros halak, például a lazac, az omega-háromban gazdag makréla, ami elengedhetetlen az idegsejtjeink megfelelő működéséhez. Ezért egy működő és reagálóképes agy érdekében tanácsos ezeket hetente kétszer-háromszor fogyasztani. Itt az ideje, hogy hozzon szardínia grillezésre a barbecue-on.
Felbecsülhetetlen szövetségesek a fellendülés érdekében lazaság esetén, ezek az energiakoncentrátumok vitaminokkal, ásványi anyagokkal és nyomelemekkel, például cinkkel töltik fel. Ha hiányosságok szenvednek ezen a területen, akkor nehézségekbe ütközhet az emlékezés, a koncentráció, a figyelem. Ne feledje tehát, hogy barackokat, szőlőt, diót és mogyorót tartson a közelben, könnyű rágni az egészséges harapnivalókhoz.
Kiváló a memóriád számára. Nem kell többé bűntudatot éreznie, ha egy négyzetet eszel. A csokoládé valóban tartalmaz B-vitaminokat és polifenolokat, agystimulánsokat. Röviden: növeli a memóriádat és a morálodat. Röviden: boldog vagy és könnyebben tanulsz.