10 gyógynövény a torokfájáshoz természetes gyógymód
Torokfájás ? Itt van 10 ötlet, hogy természetes módon megkönnyebbülj.
Fájdalom és irritáció legtöbbször nyeléskor: A torokfájás azt jelzi, hogy teste vírusos vagy bakteriális fertőzésre reagál. Kellemetlen, de szerencsére természetes megoldások állnak rendelkezésre ennek enyhítésére. Az alábbi növényi összetevőket biztosan megtalálja a konyhájában vagy a közelében lévő üzletben.
Marshmallow (Althaea officinalis)
A Marshmallow-t évszázadok óta használják a torokfájás kezelésére. Gyökere nyálkákat tartalmaz, amelyek kocsonyás textúrát adnak. Egy 29 növény vizsgálata során, amelyek kezelni tudták a torokfájást, kiderült, hogy a pillecukor jó antimikrobiális aktivitással rendelkezik. A mályvacukros gyógyteák gyógyszertárakban vagy gyógynövényboltokban kaphatók.
Zsálya és echinacea
A zsálya mediterrán gyógynövény, amelyet gyulladásos tünetek kezelésére használnak. Tanulmányok szerint enyhíti a torokfájást. Egy tanulmány kimutatta, hogy az Echinacea/zsálya spray ugyanolyan hatékonyan csökkenti a torokfájást, mint a lidokain/klórhexidin spray. Az Echinacea gyulladáscsökkentő és antimikrobiális tulajdonságairól ismert.
Olvassa el még: Az Echinacea hatékony megfázás ellen
almaecet
Az almából készült almaecetet évszázadok óta használják a hagyományos orvoslásban. A benne lévő ecetsav segít a baktériumok elleni küzdelemben. Hippokratész, a gyógyszer atyja ecet és méz (oxymel) kombinációt írt fel influenzaszerű tünetek, például köhögés és torokfájás esetén. Tehát készítsen saját keveréket egy kanál ecettel, egy mézzel, egy csésze forró vízben !
Édesgyökér
Az édesgyökér torokfájásra gyakorolt hatásairól nincs valódi tanulmány, de olyan embereken tanulmányozták, akiket műtöttek és torokfájástól szenvedtek az intubáció eltávolítása után. Az 2013-as tanulmány szerint az édesgyökérrel ellátott öblítők hatékonyan megakadályozták ezeket a torokfájásokat.
Citrom
A citromital frissítő, de csökkentheti a torokfájást is. A citrom antioxidáns C-vitamint tartalmaz. Adhat citromot forró vízhez és mézhez.
Olvassa el még: Méz és propolisz a téli fertőzések ellen: használati utasítás
Gyömbér
A gyömbér gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkező fűszer, amely segít enyhíteni a torokfájást. Egy tanulmány kimutatta, hogy a gyömbér és a kis kóla kivonata csökkentette a torok bakteriális fertőzéseit. Készíthet gyömbért tartalmazó gyógyteát (kereskedelemben is kapható).
Kókuszolaj
A kókuszolaj csökkenti a gyulladást és enyhíti a fájdalmat, amint azt az állati munkák is mutatják. Adhat hozzá egy kanálat teához, leveshez, vagy közvetlenül elfogyaszthatja.
Olvassa el még: Kivonat az Útmutató a kókuszolajhoz c
Fahéj
A fahéj antioxidánsokban gazdag fűszer, amely antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik. Fahéjas teában élvezheti.
Menta
A menta bizonyítottan antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik. A menta teák az üzletekben kaphatók, de készíthet magának friss menta leveleket is forrásban lévő vízbe töltve.
Kamilla
A kamilla megnyugtató, gyakran ajánlják a jobb alváshoz. Antimikrobiális, fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatása is van, amint azt egy 2015-ben megjelent cikk bemutatja.
Olvassa el még: Kamilla tea, hosszú életű ital ?
Azt is tanácsoljuk
A választék
A legjobb könyveket és étrend-kiegészítőket a NUTRIVI, a táplálkozási bolt választotta ki Önnek.
Fedezze fel az üzletet
Felfedezni is
A vakcinázási kampány kezdetekor frissíteni kell a vakcina hatékonyságát 65 éves és idősebb emberek, egészséges felnőttek és gyermekek esetében.
Az immunrendszer megerősítése a megbetegedések elkerülése érdekében összetett, éppen azért, mert ez egy "rendszer". A LaNutrition.fr elmagyarázza, hogyan kell eljárni úgy, hogy az immunitása legyen a legfelsõbb, tudományos bizonyítékok támasztják alá ezt.
Az 1990-es évek eleje óta számos tanulmányt végeztek annak kiderítésére, hogy egy kicsit több D-vitamin télen jelent-e valamivel kevesebb légúti fertőzést. Részletes áttekintés.
Válogatott könyvek, étrend-kiegészítők, növények és illóolajok.
Fedezze fel előfizetési tervünket, és korlátlan hozzáféréssel rendelkezzen a LaNutrition.fr összes cikkéhez !
- Arckönyvek
A LaNutrition.fr egy független, az egészségre és az élelmiszerekre vonatkozó információkkal foglalkozó híroldal. A szerzők minden nap több tucat tudományos és orvosi tanulmány eredményeit elemzik és szemléltetik. Eredeti és innovatív, gyakran kizárólagos információkat talál a megelőzés, a táplálkozás és a környezet területén.