10 gyógytea az egészséges testért
Amellett, hogy a gyógyteák könnyű módja a folyadékbevitel növelésének, tele vannak tápanyagokkal. A kávéval ellentétben nem tartalmaznak koffeint, amely összefüggésben áll a különféle egészségügyi problémákkal.
1. Zöld tea fogyáshoz
Az egészséges gyógyteák listája minden bizonnyal a zöld teával kezdődik. A zöld tea egyik fő előnye, hogy segít a fogyásban és küzd az elhízás ellen.
Az elhízás számos betegség vezető oka, a szívproblémáktól a cukorbetegségig. A zöld tea gazdag epigallocatechin-gallát nevű katechinben (EGCG), amely segíti az anyagcserét kalóriák elégetésében.
2. Gyömbér tea az ízületi gyulladás okozta fájdalom csökkentésére
Ezt a fűszeres növényt előnyben részesítik azok számára, akiknek bármilyen gyulladásuk van. Az ízületi gyulladásban szenvedők számára a gyömbér tea gyulladáscsökkentő tulajdonságai nagyon hatékonyan csökkentik a fájdalmat és a gyulladást.
Egy másik, a folyóiratban publikált, 2001-es tanulmány szerint a gyömbér kivonat hatékonynak bizonyult az osteoarthritis tüneteinek csökkentésében.
3. Kamilla tea álmatlanság ellen
Ami az egészségre szolgáló gyógyteákat illeti, a lista hiányos marad a kamilla tea említése nélkül. Ez az egyik legjobb gyógytea az álmatlanság és más alvászavarok ellen.
A kamillát általában enyhe nyugtatónak tekintik. A nyugtató és nyugtató hatás oka lehet a flavonoid apigenin jelenléte, amely az agy benzodiazepin receptoraihoz kötődik.
A kamilla antioxidáns, irritációt gátló, gyulladáscsökkentő, antimikrobiális, szorongásgátló, görcsoldó, hasmenésgátló, sőt rákellenes tulajdonságokkal is rendelkezik.
4. Menta tea az emésztési zavarok ellen
A frissítő és mentolos aromára csak emésztőrendszerének javításához van szükség, ha emésztési zavarok és egyéb gyomor-bélrendszeri problémák szenvednek. Nyugtatja a gyomor és a belek izmait.
Segít enyhíteni az irritábilis bél szindróma tüneteit, például a gyomorgörcsöt és a puffadást is. Ezenkívül megkönnyíti az ételek átjutását a gyomorban és segít enyhíteni az émelygést.
5. Bazsalikomos tea a rossz leheletért
A növény bazsalikomillata tökéletes a rossz lehelet, az úgynevezett halitózis elleni küzdelemben. A bazsalikom gazdag antioxidánsokban és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek leküzdeni a szagot okozó baktériumokat a szájban.
Különböző parodontális betegségeket is eltávolíthat.
6. Zsálya tea a torokfájás enyhítésére
Ha torokfájása van, élvezheti a meleg zsályateát az azonnali megkönnyebbülés érdekében. Enyhíti a torok irritációját és gyulladását is.
Antimikrobiális tulajdonságai segítenek a megfázás elleni küzdelemben és lassíthatják a baktériumok szaporodását.
7. Roinita tea a szorongás csökkentésére
A Roinita a szorongás kezelésére jól ismert növény. Enyhe ideglazítóként működik, segít csökkenteni a szorongást, előidézni az alvást és megnyugtatni az elmét.
8. Pitypang tea a máj egészségének javítására
A pitypang egészséges növény, amely képes regenerálni, megtisztítani és megtisztítani a májat. Ez az erős májtónus segíti a májban felhalmozódott zsír anyagcseréjét. Emellett növeli az epe áramlását és segít a máj méregtelenítésében.
9. Hibiszkusz tea
A vérnyomás csökkentése érdekében a hibiszkusz tea az egyik legjobb lehetőség. A Hibiscus antioxidáns vegyületeket tartalmaz, amelyek segítenek megakadályozni az alacsony sűrűségű lipoproteinek (vagy "rossz" koleszterin) oxidációját, amelyek hozzájárulnak az érelmeszesedéshez és a szívbetegségekhez. Segít a vérnyomás szabályozásában is.
10. Csipkebogyó tea az immunitás serkentésére
A csipkebogyó csodálatos C-vitamin-forrás. Valójában a csipkebogyó körülbelül 20-szor több C-vitamint tartalmaz, mint a narancs. A C-vitamin erős antioxidáns, amely fontos az immunrendszer és a szövetek egészsége szempontjából. Ez segíthet a bakteriális és vírusfertőzések megelőzésében.