10 hatékony növény, amelyek segítenek Önnek; Alvás (Álmos nélkül; újra)
Adeline által, 2019. november 24-én
Mindenkinek már nehezen esett az elalvás.
De ahelyett, hogy altatókat keresne, miért ne próbálna ki néhány természetes gyógymódot? ?
Valóban sokan vannak hatékony üzemek ez segíthet aludni.
Fedezze fel a 10 legjobb növényt, amelyek segítenek aludni altató használata nélkül. Néz:
1. Zsálya
A fejfájás vagy az izomfeszültség megakadályozza az alvást? A zsálya illata a szövetségesed! A gyógyteában pedig a zsályának antiszeptikus tulajdonságai lehetnek.
2. A gardénia
Egy német tanulmány kimutatta, hogy a gardénia illata ugyanolyan hatású, mint a valium. A mély alvás jelét elküldi neurotranszmittereinknek.
A gardénia szirmait a hálószobájában lévő potpourriba teheti. Hacsak nem szeretne 3 csepp gardenia illóolajat csepegtetni egy illat diffúzorba.
3. Levendula
A levendula illatának illata lefekvés előtt elősegíti a békés alvást. Tegyen néhány szárított virágot a szobájába. A tanulmány megállapította, hogy ez az illat megnyugtatta a szívverést és ellazította az izmokat.
Levendula teát is inni elalvás előtt.
4. Komló
A komlót hagyományosan a sörkészítés során használják. De erőteljes aromája segít csökkenteni a szorongást az alvás elősegítésében.