10 ismeretlen dolog az elme szabadságáról
Írta Ioana Motoc, 2016. április 11., hétfő, 12:54. Utolsó frissítés: 2016. április 11., hétfő, 14:13
Bár az elmúlt évtizedekben sokat fejlődtünk technológiai fejlődéssel, még mindig nagyon keveset tudunk az elménkről, arról, hogy miként tudjuk magasabb paramétereken használni, és hogy ennek a "szuperszámítógépnek" mennyire van szüksége napi parancsokra és képzésre, hogy életre keltsen. mozgó.
Alexandru Pleşea pszichológus, akit a közvélemény "Elme edzőjeként" ismer, úgy véli, hogy elménk a legfejlettebb elem, amely meghatároz minket, és minél többet értünk hozzá, annál világosabb, egyszerűbb lesz az életünk. nagyobb bizalom önmagunkban, és olyan dolgokat merünk majd megtenni, amelyeket egyébként nem tettünk volna meg. A neuro-nyelvi programozás (NLP) szakembere és oktatója kijelenti, hogy 10 dolog van, amit nem tudunk az elménk működéséről, és ezek megértése segíthet javítani a világról, az életről és különösen rólunk alkotott felfogásunkat. önmagában.
1. Az elménk erősebb a szimbólumok révén.
„Az elménk inkább az általános képet érzékeli, és szimbólumokkal dolgozik, ezért nagyon nehéz szavanként megjegyeznünk például a verseket, de sokkal hozzáférhetőbb számunkra, ha mentálisan„ rögzítünk ”egy filmet. A tudatalatti elme szimbólumok és képek sorozatával könnyedén rögzíthet minden emléket a vizuális memória érdekében "- mondja Alexandru Pleşea pszichológus.
2. Az elménk nem képes feldolgozni a negatívan megfogalmazott gondolatokat.
"Tudatalattink nem képes negatívumokat vagy negatív gondolatokat hallani, és ezt kevesen tudják. Bármit, amit negatívan mondunk vagy gondolunk, elménk visszafelé dolgozza fel, amely az információt "akarom" -nak érzékeli. Egyszerűen fogalmazva, ha azt mondanám, hogy "nem akarom, hogy ez megtörténjen", akkor a tudatalatti elmém kiküszöböli a negációt, és úgy érzékeli a helyzetet, hogy "szeretném, ha ez megtörténne" - véli a szakember.
3. Az elménk fenntartja a felfogást fiatal kortól a felnőtt korig.
Mindazok az értékek, amelyeket fiatal korunkban a tudatalattiban tárolunk, egy nagyon szilárd rendszert fognak kiépíteni, amely szerint a felnőttkor felé irányítjuk az életünket. „A fiatalok érzéseinken alapszik, ahogyan most nézünk a dolgokra és hitrendszerünk. Célunk, hogy megnyissuk az elménk látókörét, és ne engedjük, hogy a múltból származó negatív tapasztalataink meggyőzzenek bennünket arról, hogy továbbra is negatívak maradjunk "- véli Alexandru Pleşea.
4. Az elménk segít nekünk, de irányokra van szüksége.
„Életünkben kétféle szituáció létezik, amelyekben elménk működik: azok a helyzetek, amelyekben építkezünk, és azok a helyzetek, amelyekben az önmegőrzési ösztön aktivizálódik. Ez utóbbi esetben, amikor a veszély küszöbön áll, elménk létrehoz egy szoftvert, amely segít minden nap automatikus döntéseket hozni. Ez történik, amikor tévedésből megégetjük magunkat, és elménk automatikusan megparancsolja a testnek, hogy kerülje el a veszélyeket "- mondja a szakember. Ugyanakkor ez a "program" fejleszti viselkedésünket és ügyességet teremt. "Amikor először megtanulunk valamit, például a kerékpározást, elsőre nehéz nekünk. A gyakorlat és a testmozgás során egyre képzettebbek lettünk, amikor elménk fejlődött, és létrehoztunk egy szokásos mintát ezekre a cselekvésekre. A probléma akkor merül fel, ha nem határozunk meg egyértelmű irányt, és az életünk elsodródik. Ha irányt adunk elménknek, életünk boldogságának vagy jólétének bármely cselekedetét követjük, akkor a tudatalattink nem fog csalódást okozni nekünk "- mondja Alexandru Pleşea.
5. Az információk nagyon gyorsan keringenek az elménkben.
Nem sok ember tudja, hogy elménk naponta több mint 60 000 gondolatot generál, és az információk szédítő sebességgel keringenek a fejünkben: körülbelül 400 kilométer per óra. "Soha nem szabad aggódnunk, hogy nincsenek gondolataink, hogy ihletünk elhagyott bennünket. Csak annyit kell tennünk, hogy kihalásszuk a gondolataink tízezreinek egyikét, amelyek nap mint nap megfordulnak a fejünkben és beleteszik az életünkbe. A titok az, hogy amikor elménkbe csak pozitív gondolatok hatnak be, akkor sokkal szélesebb körű konstruktív cselekedetekre van szükségünk, amelyeket horgászhatunk és megvalósíthatunk az életünkben "- mondja Alexandru Pleşea pszichoterapeuta.
6. Az agyunk által alkalmazott 10% -os szabály mítosz.
Pleşea pszichoterapeuta úgy véli, hogy az agyunkban alkalmazott 10% -os szabály mítosz, és csak az elektroencefalogramnál (EEG) jelenik meg. A szakember szerint más a helyzet, és egy normális ember az agyának több mint 10% -át használja. "Természetesen egy normális ember nem használja minden agyi funkcióját egyszerre. Fizikailag nem lenne lehetséges, mert rövidzártuk az agyunkat. Olyan ez, mint amikor egy eszközt maximális kapacitással használunk, és az addig a pontig hevül, ahol meghibásodik. Ehelyett az emberi elme lehetőséget kap bizonyos funkciók elérésére más napokon, amikor szükség van rájuk, de az életünkben nincsenek olyan agyi funkciók, amelyekhez soha nem lehet hozzáférni "- mondja a pszichoterapeuta.
7. Az elménk és az agyunk megállás nélkül dolgozik.
Az agyunk életünk minden másodpercében működik, és nincsenek pillanatok, amikor szünetet tartana. "Gondolkodjon egy pillanatig, mi történne, ha valamikor az agyunk nyugalomban lenne. Elfelejtettünk lélegezni, szívünk elfelejtett verni, minden létfontosságú funkciónk azonnal összeomlott. Az agyunk alvás közben és napközben is aktív. Ezért azt tanácsolom neked, hogy aludj pozitív gondolatokkal, mert egy álomban olyan világot építenek, ahogy szeretnénk. Amikor felébredünk, mindennek inspirációját érezzük, amit a tudatalatti az álom során létrehozott, és megpróbáljuk ezeket az érzéseket a való életbe behozni "- véli Alexandru Pleşea.
8. Az elménk a lehető legkevesebb tudást és erőforrást akarja felhasználni.
Az elménk mindig megpróbálja megtakarítani az erőforrásokat a testfunkciók és minden információ hatékony kezeléséhez, a mindennapos tevékenységek mellett. Minél kevesebb erőfeszítést tesz, annál nagyobb kapacitással rendelkezik aznapi sürgős feldolgozásra.
9. Mind az 5 érzék fontos.
5 érzékszervünknek - látásnak, szaglásnak, hallásnak, ízlésnek és tapintásnak - rendkívüli ereje van arra, hogy emléket teremtsen tapasztalatairól. Mindezek az 5 érzékszerv által létrehozott emlékek eljutnak tudatalattinkba és tárolva maradnak, hogy hozzáférhessünk hozzájuk, amikor hasonló élményeket élünk meg. Ezzel a mechanizmussal - véli a pszichoterapeuta - emlékezhetünk a dolgokra attól függően, hogy mit érzünk, hallunk, megérintünk, szagolunk stb.
10. Az elme folyamatosan tanulni akar.
"Az elme akar, de legtöbbször a szokások nem teszik lehetővé, hogy annyit tanuljunk, amennyit csak akarunk. Ha azonban az a benyomásunk van, hogy az emberi elme véges sok dolgot képes tárolni, akkor tévedünk. Az elménk hatalmában áll dolgok milliárdjainak feldolgozására, és folyamatosan megtanulhat új dolgokat anélkül, hogy feltöltött processzora lenne. Az agy ezen képessége segít folyamatosan fejlődni és kreatív erőt ad. Attól függően, hogy milyen információkat és gondolatokat tárolunk mindig, hatalmunkban áll fordítani őket az életünkbe és irányt szabni nekik. Minél jobban telik az elménk konstruktív és kevésbé romboló gondolatokkal, annál több lehetőségünk nyílik arra, hogy életünket úgy építsük fel, ahogy szeretnénk "- zárja gondolatait Alexandru Pleşea pszichológus.