10 jel arra utal, hogy partnered rabja vagy, nem szerelmes
A szerelem teljesen más fogalom, mint az érzelmi függőség, de még oly sokan hajlamosak vagyunk összekeverni a két fogalmat. A szeretet előnyös, a legjobbat hozza ki belőlünk, míg a függőség mérgező és többet árt nekünk, mint használ.
A partnerfüggőség a pszichológusok szerint az önbizalom hiányából születik. Sajnos ahhoz, hogy kezelni tudjuk ezt a függőséget, tisztában kell lennünk vele, és el akarjuk választani magunkat tőle.
Íme 10 jel, amely elárulja a partnerétől való érzelmi függőséget:
- Rendkívül féltékennyé válik, amikor a párja rajtad kívül mással tölt időt, függetlenül attól, hogy az illető ellenkező nemű-e.
- Az összes tevékenység, amelyet vállal, az élettársához kapcsolódik - nem csinál semmit önmagában vagy önmagáért
- Birtokos vagy, és a gondolat, hogy életed párja elhagyhat, elborzaszt
- A partner véleményét jobban értékeli, mint a sajátját. Ön nem hoz egyedül döntéseket.
- Nem tulajdonítasz jelentőséget partnere valódi arcának, de nagyra értékeli azt a benyomást, amelyet az ismerőseire hagy.
- Az az érzésed, hogy türelemmel és elszántsággal átalakíthatod ideális partnereddé a társadat
- Szeretsz irányítani a párod felett, és elhagyatottnak érzed magad, amikor nem elégíti ki az akaratodat
- Ön meg van győződve arról, hogy élettársa nem tudott megbirkózni bármilyen jellegű szakítással
- Add fel hobbidat, hogy örömet szerezz partnerednek, és több időt tölts vele
- Ízlésedet a párod ízlésének megfelelően változtattad meg, még akkor is, ha mielőtt kapcsolatba léptél volna vele, nem gondoltál ilyet.
A félelem szülte érzés nem szeretet, hanem a szenvedésből fakadó függőség. Ha úgy látja, hogy partnere felelős a boldogságáért, akkor azt nem érzi a szerelem, hanem az érzelmi függőség. Ahhoz, hogy valakit szeretni tudjon, elsősorban szeretnie kell önmagát, és korlátlanul kell bíznia önmagában. Ahhoz, hogy boldog légy, először is érzelmi függetlenséget kell megszerezned.
Ahhoz, hogy érzelmileg függetlenné váljon, meg kell:
- Ismeri saját vágyait és szükségleteit, és azokat helyezi előtérbe
- Töltsön időt egyedül
- Legyen tisztában gyengeségeivel és fogadja el őket
- Koncentráljon a jóra, ne a rosszra
- Mindig talál motivációt
- A jelenben élsz
- Súlyosságát, amellyel kritizálja önmagát, elfogadással és saját szeretettel helyettesíti
- Ismerje fel és kerülje el azokat a romboló mintákat, amelyek gyermekként lehetnek
- Kerülje el a vágyak és szükségletek összetévesztését a körülöttetek élőkkel
Azáltal, hogy képes lesz harcolni az érzelmi függőséggel, boldogabb leszel. Nehéz küldetés, de nem lehetetlen. Ha úgy érzi, hogy önállóan nem tudja megtenni ezt a változást, kérje terapeuta segítségét, aki partnere lesz a megtett úton.