10 kg-ot hízik 2 hét alatt
menő
Mindazok számára, akik hízni szeretnének, szeretnénk adni nekünk néhány receptet, vagy egy olyan étrendet, amely csodákra képes. hogy segítsen barátunknak?
itt van a hívása:
kétségbeesett ember felhívása
Tudom, hogy a Mission Impossible 4-nek hangzik, de mit tegyek, szeretném tudni, hogyan lehet meghízni. Sokat eszem, de nem hízok. 50kg éve vagyok ugyanabban a súlyban ! Túl vékonynak találom magam egy férfi számára. Van valami, ami segíthet a hízásban?
menő
Mindazok számára, akik hízni szeretnének, szeretnénk adni nekünk néhány receptet, vagy egy olyan étrendet, amely csodákra képes. hogy segítsen barátunknak?
itt van a hívása:
kétségbeesett ember felhívása
Tudom, hogy a Mission Impossible 4-nek hangzik, de mit tegyek, szeretném tudni, hogyan lehet meghízni. Sokat eszem, de nem hízok. 50kg éve vagyok ugyanabban a súlyban ! Túl vékonynak találom magam egy férfi számára. Van valami, ami segíthet a hízásban?
nanouche
coolmind
nanouche
Zouzou3
menő
Aslaoui
leyla_
emésztési kérdés, minden rendben van ?
furcsán hangozhat, de a kevesebb evés segíthet utólag. íme a tippjeim:
1) a stressz túl sok kalóriát pumpál az izomtömeg kompenzálása nélkül, ezért kerülje
2) a sportolás kalóriát éget, de ellensúlyozza az izmokkal, amelyek szintén tartalékokra szorulnak
3) a tápanyagok testének rövid távon való megfosztása a raktározásra kényszeríti; kerülje a kis étkezések elfogyasztását, elégedett legyen az igazi étkezéssel
4) A kiegyensúlyozatlan ételek vagy a stressz miatt bekövetkező gyenge emésztés megakadályozza a súlygyarapodást. egyenletes ételeket fogyasszon (napi 5 adag gyümölcsöt és zöldséget, rendszeresen húst, keményítőt és jóllakottságot), de jelentősen, teljes ételeket részesítsen előnyben, jobb, mint a cukrok és zsírok
5) minél kevesebbet eszünk, annál kevésbé vagyunk éhesek és fordítva. a gyomor alkalmazkodik. Javaslom, hogy készítsen étvágygerjesztő ételeket, és fogyasszon valamivel többet a szükségesnél (de anélkül, hogy erőltetné vagy megfogná a fejét, hogy ne undorodjon el)
6) A gyümölcslevek sokkal több kalóriát tartalmaznak, mint a víz, és (igen) több, mint a kóla. a tej is elég magas kalóriatartalmú, mégis egészséges. nézd meg a címkéket, meg fog lepődni. eh nem a különleges K ne fogyjon, éppen ellenkezőleg. rengeteg tévhit, nézzétek meg maguk