10 klassz sport, amely miatt lefogysz (vagy nem, de nem érdekel) - Graine de Sportive
Korábban nagyon bosszús voltam, amikor a postaládámban megtaláltam egy női magazin "-3kg a strand előtt!" Című hírlevelét. "Voltak diétás tanácsok (citrom), és az" 5 legfontosabb sport, amely miatt lefogysz ".
Tehát igen, tudjuk, hogy bombatested legyen, szükséged van (jó genetikára), egészséges táplálkozásra és sportolásra. De ha az említett sport hobbit választja a kalóriák alapján, amitől veszteséget okozhat, akkor a kisujjam azt mondja, hogy elég hamar megunja. Vagy szenvedjen el egy bikini test útmutatóval pdf-ben 90 euróért, és fogyasszon salátát (nincs több pénze citrom-éklereket vásárolni)
Válasszon olyan sportot, amely jól érzi magát abban az értelemben, hogy boldoggá tesz. Olyan sport, amely megfelel neked, amelyben fejlődni fogsz, sőt, igen, lehetséges, élvezd. Olyan sport, amely ellazít, amely segít felülmúlni önmagadat, amely megváltoztatja elképzeléseidet, ami új célokat ad. De nem olyan sport, amely csak arra gondol, hogy „menő, elveszítek egy kis seggemet”. Mivel a sport jót tesz az egészségének, előfordulhat, hogy fel kell építenie egy kis izmot a megfelelő helyeken, de nem feltétlenül szándékosan kell tennie, és így sokkal jobb !
Hogy segítsen, íme néhány jó sportötlet, amely karcsúbbá teheti, vagy talán nem igazán (de kit érdekel) !
1/Szörfözés
A szörfözésből bomba lehet: kardio, hasizom, izmos lábak, hátsó ív, evezésre tanít. Igen, de itt van, olyan nehéz, hogy ha ezt csak azért teszed, hogy Alana testét megszerezd, akkor nem fog működni. Míg ha megtanulod venni a szenzációra a hullámot, akkor újra és újra el kell kezdened, amíg oda nem érsz. És azon a napon, amikor lemegy az egyik hullámra, egy másikat akar.
2/síelés
Úgy tűnik, hogy a síelés az egyik olyan sportág, amely a legtöbb kalóriát leadja: hiper kardió és a combjait is működtetni képes. Igen, de most, mivel minden étkezéskor raclettet eszel, ez megsemmisül. De túl jó ahhoz, hogy gyorsítson egy pályán, és utána sajtot fogyasszon.
3/Futás
Szeretne lefogyni 3kg-ról? Tegyen egy prepa maratont. De tanács, tegye az ellenkezőjét: szeretne maratont futni? Készítsen előkészületet, ettől elveszíthet 3 kg-ot, de utána visszaveszi őket. Vállalja ezt a kihívást, ha készen áll, komolyan gyakorolja, és félelmetes lesz.
4/Úszás
Az úszómedence a legjobb sport a bikini készenlétéhez: hetente kétszer vegyen fel fürdőruhát ismeretlen emberekkel. Addig láncold a hosszakat, amíg tökéletesen nyugodtnak érzed magad. Készítsen csapos táncot anélkül, hogy félne mások szemétől. Megtanulják, hogyan kell gyorsabban úszni, hogyan kell jobban úszni, hogyan lehet sellővé válni. Tessék !
5/tenisz
Amikor a Roland-Garros-t nézed, elmondod magadnak, hogy a tenisz hozzáadhat A-t keresztneved végéhez (Maria, Elena, Serena, Katarina, Kristina…) és 20 cm lábadhoz. Ez nem teljesen igaz. Másrészt, akkor fut a bíróság egyik végéből a másikba, és ez fogja építeni az elmédet. És mindenekelőtt szórakozni fog !