10 lapos hasi reflex minden nap - 3 - rendszeresen iszom vizet Fork &

3 - Rendszeresen iszom vizet

lapos

Az emésztés megkönnyítése, és ezért a lapos gyomor érdekében tanácsos igyon legalább 1,5–2 liter vizet naponta, 8 pohár víznek felel meg. Mivel testünk 60% -ban vízből áll, folyamatosan meg kell újulni.

A test hidratálásán túl, a sok víz elfogyasztása elősegíti annak megtisztítását és elvezetését. Sokan tévesen azt gondoljuk, hogy minél többet iszunk, annál inkább elősegítjük a vízvisszatartás jelenségét. Viszont fordítva igaz! Ha megfosztja a víztestet, az ellensúlyozza az általa adott kevés víz tárolásával.