10 legjobb prosztata étel egyszerűen kiegészítők

kiegészítők

A prosztata a hólyag alatt helyezkedik el, ez a mirigy felelős a szeminális folyadék termeléséért. Amikor a férfiak elérnek egy bizonyos életkort, ez megnövekedhet, ezt a jelenséget jóindulatú prosztata hiperpláziának (BPH) nevezik, és a 60 évnél idősebb férfiak körülbelül 50% -át érinti.

Tünetek:

Gyakori vizelési inger

Ha kétségei vannak, javasoljuk, hogy keresse fel orvosát. Megelőzésképpen is ehet bizonyos, a prosztata egészségének kedvező ételeket.

Hasznos élelmiszerek:

Tökmagok

Cinkben gazdagok és segíthetnek a prosztata gyulladásának gátlásában. A BPH-ban szenvedő férfiak 75% -ának cinkhiánya van. Keresse meg a squash magjainkat kapszula formájában közvetlenül az oldalunkon.

Zsíros hal

Bizonyos halak, például a lazac, a szardínia, a makréla és a pisztráng gazdag Omega 3-ban, a prosztaglandin termeléséhez nélkülözhetetlen zsírsavakban.

  • Szójaételek

A szójaételek, mint a tofu, a tempeh, a szójatej és az edamame bab az ázsiai étrend alapvető elemei, és az ázsiai országokban véletlenül viszonylag alacsony a prosztatarák aránya? Nem hiszem! A szója izoflavonokat tartalmaz, amelyek gátolhatják a tumorsejtek növekedését és csökkenthetik a prosztatarák kockázatát.