10 mítosz az egészséges szokásokról Coup de Pouce

Egészség

Dr. Egészségesen élni: A hamis igazságok, amelyek bántanak minket, Dr. Alexandra Dalu 100 közhiedelmet demisztizál. Itt van 10, amelyek felkeltették a figyelmünket.

szokásokról

1. A glutén fogyasztása káros az egészségre

HAMIS: A glutén csak akkor zavarja az emésztési egyensúlyt, ha celiakia van, vagy ha allergiás a gluténra. Csak orvos végezheti ezt a diagnózist egy sor speciális vizsgálat után.

2. A "diétás" cukros italok ártalmatlanok az egészségre

HAMIS: Hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy mivel alacsony a cukorszintjük, ártalmatlanok, de mégis magas a kalóriatartalmuk. Ezenkívül az ilyen típusú italokban használt édesítőszerek (aszpartám, szukralóz, aceszulfám K.) káros hatással lehetnek az egészségre.

3. A pattanások csak tizenévesek

HAMIS: Sok felnőtt szenved pattanásoktól, szinte minden ötödik nő! A genetika, a dohány, a nap, a stressz, a kozmetikumok, a hormonális tényezők, az étrend és a túlsúly kockázati tényezők, amelyek befolyásolják a pattanások megjelenését.

4. A nyers étkezés biztonságos az egészségre

HAMIS: A nyersen fogyasztott gyümölcsök és zöldségek több tápanyagot tartalmaznak, de jól megmosva is tartalmaznak termesztésükhöz használt növényvédő szereket, amelyek megtalálhatók a testünkben. A főzés megszünteti a maradék toxinokat és baktériumokat. Ezért az egészséges táplálkozás érdekében ajánlott a két főzési módszer kombinálása.