10 módja annak, hogy kalóriát égessen edzés nélkül - villa és bikini alvás
Aludni
Íme egy hír, amely örülni fog a lusta és a sportra allergiás embereknek: hogy könnyedén égessünk kalóriákat, csak aludnunk kell! Nos, nyilvánvaló, hogy edzőként Morphée valamivel kevésbé áll a helyén, mint egy ökölvívó edző, de nem akadályozza: alvás közben óránként körülbelül 65 kalóriát égetünk el.
Ezt azzal magyarázzák, hogy amikor alszunk, testünk azon dolgozik, hogy testünket jó hőmérsékleten tartsa, a szerveink működjenek stb. És hirtelen, költünk! És még inkább, ha mozgalmasan alszol: minél többet mozogsz és minél izgatottabb vagy éjszaka, annál több kalóriát égetsz el !